zář, 19 2023
Proč je vůbec lymfodrenáž důležitá?
Abychom pochopili, proč je lymfodrenáž tak důležitá, musíme nejprve pochopit, co je to vlastně lymfatický systém a jak funguje. Lymfatický systém je sítí cév a uzlin, které se nacházejí po celém našem těle, a jeho hlavním úkolem je odstraňovat odpadní látky a toxiny, které se v těle hromadí. Je také úzce spjat s naším imunitním systémem a je pro jeho správné fungování nezbytný.
Když tento systém nefunguje správně, může dojít k hromadění tekutin a odpadu v těle, což vede k otokům a nepohodlí. Tato situace se nazývá lymfedém a jedním z hlavních způsobů, jak tento problém léčit, je právě lymfodrenáž, tedy masáž, která pomáhá tekutinu vést zpět do lymfatického systému, aby mohla být odstraněna z těla.
Kolik je skutečně potřeba jít na lymfodrenáž?
Odpověď na tuto otázku je pro každého jiná. Vše záleží na tom, jak těžce je váš lymfatický systém narušen. Nejlepším způsobem, jak zjistit, kolik sezení lymfodrenáže potřebujete, je konzultovat to se svým lékařem nebo terapeutem specializujícím se na lymfodrenáž.
Například při léčení lymfedému se doporučuje absolvovat jednu až dvě lymfodrenáže týdně po dobu tří až pěti týdnů. Jubilejní sezení většinou trvá zhruba hodinu. Ale i po tom, až se stav zlepší, je důležité pokračovat v lymfodrenáži, i když méně často, aby se zabránilo relapsu.
Přínosy pravidelné lymfodrenáže
Lymfodrenáž má mnoho přínosů. Nejenže odstraňuje odpad a toxiny z těla, ale také podporuje imunitní systém a zlepšuje celkové zdraví. Následující body jsou jen některé z výhod pravidelné lymfodrenáže:
- Snížení otoků a nepohodlí způsobených lymfedémem.
- Zlepšení imunitního systému, což vede k menšímu riziku infekcí a nemocí.
- Zlepšení zdraví kůže, jelikož lymfodrenáž pomáhá odstraňovat odpad a toxiny, které mohou způsobovat akné nebo jiné kožní problémy.
- Zlepšení celkového pocitu blaha a relaxace. Mnoho lidí uvádí, že se po lymfodrenáži cítí odpočatější a méně napjatí.
Mimochodem, je to zajímavá věc, ale jednou při lymfodrenáži jsem upadla do tak hluboké relaxace, že jsem usnula a zřejmě snila o tom, jak jsou Matyáš a Adriana ještě jako malé děti. To byly doby! Ale vracím se zpět k našemu tématu.
Co očekávat při lymfodrenáži
Před první lymfodrenáží byste měli očekávat konzultaci se svým terapeutem. Tato konzultace obvykle zahrnuje otázky týkající se vašeho zdravotního stavu, životního stylu a cílů léčby. Terapeut by měl také provést fyzické vyšetření, aby zjistil, jaké oblasti těla je třeba se soustředit.
Některé osoby se mohou cítit trochu nesví, když se nechávají masírovat osobou, kterou neznají, ale lymfodrenáž je velmi jemná a relaxační procedura. Terapeuti jsou zvyklí pracovat s různými lidmi a dbají na to, aby se jejich klienti cítili co nejpohodlněji.
Sama jsem byla na první lymfodrenáž docela nervózní, ale terapeut byl tak příjemný a vstřícný, že jsem se přes svou nervozitu dokázala uvolnit. A teď už se vždy těším na další sezení!
V průběhu sezení ležíte na masážním stole a terapeut používá jemné kruhové pohyby, aby stimuloval lymfatický systém. Některé osoby uvádí, že cítí mírné brnění nebo pohyb tekutin v těle během lymfodrenáže, což je normální a znamená, že masáž funguje.
Po sezení se můžete cítit unavenější než obvykle. Toto je také normální a je to součást procesu detoxikace těla. Doporučuje se po sezení vypít hodně vody, aby se podpořilo odstranění toxinů z těla.
Upřímně řečeno, lymfodrenáž je skvělý způsob, jak pečovat o své zdraví. Já sama si jí velmi cením, a doufám, že vám tyto informace pomohou rozhodnout se, jak často na lymfodrenáž chodit. Ale na konec ještě jedna důležitá věc – nezapomeňte, že je třeba svého těla dbát každý den, a ne jen během sezení lymfodrenáže. Jíst zdravě, dostatečně se hydratovat a pravidelně cvičit jsou také klíčové faktory pro udržení zdravého lymfatického systému.