Regenerační masáž: způsob, jak zlepšit svou postavu a cítit se líp
čen, 24 2025Regenerační masáž není jen o uvolnění – dokáže pomoct i s lepší postavou. Jak na ni a jaké triky fakt fungují? Čtěte dál.
ČÍST VÍCE
Havajská masáž Lomi Lomi: Ideální řešení pro stres
čen, 17 2025Havajská masáž Lomi Lomi přináší úlevu od stresu i tělesného napětí. V článku se dozvíte, proč je právě tato technika tak účinná, a jak funguje na psychiku. Najdete zde konkrétní tipy a rady, komu masáž nejvíc pomáhá a jak si ji užít naplno. Odhalíme i zajímavosti z havajské tradice. Pokud hledáte praktický způsob, jak zvládat stres, Lomi Lomi vás může příjemně překvapit.
ČÍST VÍCE
Dornova metoda: Jak se rychle zbavit bolesti bez operace
čen, 16 2025Dornova metoda nabízí šetrný způsob, jak se zbavit bolesti zad a kloubů bez nutnosti operace nebo léků. V článku se dozvíte, jak metoda funguje, pro koho je vhodná a co můžete čekat během terapie. Najdete zde i zajímavé tipy na cvičení a chyby, kterým se vyhnout. Praktické rady pomohou každému, kdo řeší bolesti pohybového aparátu. Dornova metoda boduje hlavně u lidí, kteří chtějí převzít kontrolu nad svým zdravím.
ČÍST VÍCE
Havajská masáž Lomi Lomi: Výhody a nevýhody na vlastní kůži
čen, 10 2025Lomi Lomi není jen další masáž, ale tradiční havajská technika s hlubokými kořeny. V článku najdete praktické informace o průběhu Lomi Lomi, hlavních výhodách i možných nevýhodách. Naučíte se poznat, pro koho je tahle exotická masáž vhodná, co od ní očekávat a na co si dát pozor. Nechybí tipy, jak vybrat správného maséra a kdy je lepší masáž odložit. Pokud zvažujete Lomi Lomi poprvé nebo vás fascinují netradiční způsoby relaxace, tady se dozvíte vše důležité.
ČÍST VÍCE
Těhotenská masáž: proč a kdy s ní začít
čen, 9 2025Těhotenská masáž není jen o relaxaci, ale hlavně o úlevě od nepříjemností, které s těhotenstvím přicházejí. V článku zjistíte, co přesně těhotenská masáž znamená, jak může pomoci s bolestí zad, otoky nebo nespavostí a pro koho je vhodná. Najdete zde i tipy, kdy masáž začít, na co si dát pozor a jak vybrat správného maséra. Přečtěte si také moje vlastní zkušenosti a rady, které byste běžně jen tak nenašli.
ČÍST VÍCE
Čínská masáž: Proč ji zařadit do každodenní péče o sebe
čen, 3 2025Čínská masáž nabízí víc než jen obyčejný odpočinek – pomáhá řešit bolesti zad, napětí, stres i zlepšuje spánek. Hodí se do každodenní rutiny, a není potřeba být odborníkem, abyste z ní měli prospěch. V článku najdete zajímavosti, praktické tipy a rady, jak začít a co čekat. Podíváme se, pro koho je zvlášť vhodná a proč je v dnešní době tolik populární. Nechybí ani úskalí a možnosti domácího využití.
ČÍST VÍCE
Relaxační masáž pro zlepšení dýchání: Jak na to a proč funguje
čen, 2 2025Relaxační masáž může skvěle pomoci s uvolněním napětí v těle a usnadnit dýchání. Spousta lidí totiž ani neví, kolik napětí si nosí v oblasti hrudníku nebo zad. Článek vysvětluje, jak masáž ovlivňuje dýchací systém, co při ní očekávat a jak techniky využít i doma. Nechybí ani tipy, na co si dát pozor a jak vybrat správného maséra. Kromě praktických rad najdete i pár zajímavostí, které vás překvapí.
ČÍST VÍCE
Sportovní masáž: Jak pomáhá nastartovat metabolismus
kvě, 27 2025Sportovní masáž dělá víc než jen uvolňuje svaly – třeba zlepšuje metabolismus a podporuje rychlejší spalování. V článku najdeš, jak přesně masáž ovlivňuje tělo, proč má vliv na metabolismus a jak to může využít každý sportovec i běžný člověk. Dozvíš se konkrétní tipy a zajímavosti, proč bys ji měl zařadit do svého života. Praktické rady ocení každý, kdo chce efektivněji regenerovat po výkonu. Sportovní masáž je zkrátka nástroj, který můžeš mít ve svých rukou.
ČÍST VÍCE
10 důvodů, proč začít s masáží kojenců a batolat
kvě, 26 2025Masáž kojenců a batolat je víc než jen příjemný dotek. Pomáhá nejen ke zklidnění dítěte, ale podporuje i jeho celkové zdraví, vývoj a vztah s rodičem. V článku najdete konkrétní důvody, proč začít s masážemi co nejdřív, a zjistíte, jak může pravidelné masírování ovlivnit spánek, trávení i emoční pohodu malých dětí. Nechybí ani praktické tipy, jak a kdy s masáží začít. Připravte se objevit výhody, které vás možná ani nenapadly.
ČÍST VÍCE
Čokoládová masáž: jak pomáhá při hubnutí a proč ji zkusit
kvě, 20 2025Čokoládová masáž není jen o příjemném relaxu, ale může se stát zajímavou součástí cesty za štíhlejší postavou. V článku zjistíš, jak čokoládová masáž ovlivňuje pokožku, metabolismus i náladu. Prozradím i překvapivé výsledky z některých studií. Přidal jsem tipy, jak z této masáže vytěžit co nejvíc i doma. Dozvíš se, kdy masáž funguje nejlíp a na co si dát pozor.
ČÍST VÍCE