Tag: zdraví

Holistická masáž: Cesta ke komplexnímu zdraví a duševní pohodě

Holistická masáž: Cesta ke komplexnímu zdraví a duševní pohodě

čen, 25 2025

Objevte benefity holistické masáže na tělo i mysl. Čtěte o jejím vlivu na zdraví, nejčastějších technikách a tipech pro výběr správného terapeuta.

ČÍST VÍCE
Čínská masáž: Proč ji zařadit do každodenní péče o sebe

Čínská masáž: Proč ji zařadit do každodenní péče o sebe

čen, 3 2025

Čínská masáž nabízí víc než jen obyčejný odpočinek – pomáhá řešit bolesti zad, napětí, stres i zlepšuje spánek. Hodí se do každodenní rutiny, a není potřeba být odborníkem, abyste z ní měli prospěch. V článku najdete zajímavosti, praktické tipy a rady, jak začít a co čekat. Podíváme se, pro koho je zvlášť vhodná a proč je v dnešní době tolik populární. Nechybí ani úskalí a možnosti domácího využití.

ČÍST VÍCE
Relaxační masáž pro zlepšení dýchání: Jak na to a proč funguje

Relaxační masáž pro zlepšení dýchání: Jak na to a proč funguje

čen, 2 2025

Relaxační masáž může skvěle pomoci s uvolněním napětí v těle a usnadnit dýchání. Spousta lidí totiž ani neví, kolik napětí si nosí v oblasti hrudníku nebo zad. Článek vysvětluje, jak masáž ovlivňuje dýchací systém, co při ní očekávat a jak techniky využít i doma. Nechybí ani tipy, na co si dát pozor a jak vybrat správného maséra. Kromě praktických rad najdete i pár zajímavostí, které vás překvapí.

ČÍST VÍCE
Indická masáž hlavy: vše, co potřebujete vědět

Indická masáž hlavy: vše, co potřebujete vědět

kvě, 13 2025

Indická masáž hlavy není jen příjemným zážitkem, ale i překvapivě účinným způsobem, jak bojovat proti stresu, bolestem hlavy nebo únavě. V článku zjistíte, jak masáž probíhá, co všechno ovlivňuje a jaké benefity můžete čekat už po pár minutách. Dozvíte se i tipy na domácí masáž, na co si dát pozor a jak si ji maximálně užít. Jestli řešíte unavenou mysl, napětí v šíji nebo chcete podpořit růst vlasů, tahle technika z Indie vás pravděpodobně překvapí.

ČÍST VÍCE
Indická masáž hlavy: Jaký má vliv na tělo i mysl

Indická masáž hlavy: Jaký má vliv na tělo i mysl

dub, 29 2025

Indická masáž hlavy není jen o odpočinku, ale má i hlubší přínosy pro zdraví. Ulevuje od napětí, zlepšuje krevní oběh a pomáhá i při bolestech hlavy. V článku zjistíte, jak masáž probíhá, jaké nabízí benefity a na co si dát pozor. Přidám i tipy na vlastní rituály doma. Dozvíte se zajímavosti, které jste možná o této terapii ještě neslyšeli.

ČÍST VÍCE
Jak masáž shiatsu může zlepšit váš život: co čekat a proč vyzkoušet

Jak masáž shiatsu může zlepšit váš život: co čekat a proč vyzkoušet

dub, 28 2025

Shiatsu není jen další masáž v nabídce wellness studií. Díky specifickému tlaku na různé body těla přináší úlevu od bolesti, zbavuje stresu a zlepšuje kvalitu spánku. Hodí se nejen pro lidi se sedavým zaměstnáním, ale i pro sportovce nebo seniory. Článek vysvětlí, jak samotná masáž probíhá, pro koho je vhodná a jak ji zařadit do svého života. Nechybí praktické rady a tipy, jak z ní vytěžit maximum.

ČÍST VÍCE
Rehabilitační masáž: Zlepšete svůj život už dnes

Rehabilitační masáž: Zlepšete svůj život už dnes

dub, 21 2025

Rehabilitační masáž může udělat velký rozdíl ve vašem každodenním životě. Pomáhá zmírnit bolesti zad, uvolnit svaly a zlepšit pohyblivost. Článek objasňuje, kdy a proč masáž využít, jaké jsou konkrétní přínosy a na co si dát pozor. Nabízí jasné tipy, jak ze své první masáže vytěžit maximum a pro koho je zvlášť vhodná. Odpovíme i na časté otázky kolem prakce i výsledků.

ČÍST VÍCE
Zlepšete svůj spánek pomocí reflexní masáže

Zlepšete svůj spánek pomocí reflexní masáže

dub, 15 2025

Odhalíme, jak reflexní masáž může výrazně zlepšit kvalitu vašeho spánku. Naučte se, jak taková masáž funguje, a jak ji můžete využít k relaxaci a regeneraci doma. Objevte tipy pro začátečníky a získejte praktické rady, které vám pomohou lépe spát a cítit se odpočatí. Reflexní masáž je přirozená a účinná cesta ke zdravému spánku.

ČÍST VÍCE
Co se dělá v bance? Masážní baňkování a jeho přínosy

Co se dělá v bance? Masážní baňkování a jeho přínosy

dub, 14 2025

Masážní baňkování je starodávná léčebná technika, která využívá skleněné nebo plastové banky k uvolnění svalového napětí a podpoře regenerace. Tato metoda působí na tělo tak, že vytváří podtlak, který zlepšuje krevní oběh a pomáhá odplavování toxinů. Často se používá ke zmírnění bolesti, ztuhlosti svalů a dokonce i stresu. V článku se dozvíte o přínosech baňkování, jak probíhá samotná terapie a tipy, jak se na ni připravit.

ČÍST VÍCE
Co všechno může indická masáž hlavy udělat pro vaši pleť

Co všechno může indická masáž hlavy udělat pro vaši pleť

bře, 31 2025

Indická masáž hlavy může přinést nečekané výhody pro vaši pleť. Pomáhá uvolnit napětí, zlepšit cirkulaci krve a tím podpořit zdravější vzhled pleti. Díky této tradiční technice můžete také podpořit produkci kolagenu. A víte, že to může pomoci i s akné? Tento článek vám poskytne užitečné informace a tipy, jak využít indickou masáž hlavy pro krásnou pleť.

ČÍST VÍCE