Jak čínská masáž může změnit váš život - pravda o Tui Na a Qi Gong

Zkoušeli jste už někdy čínskou masáž? Ne třeba tu, co vám nabídnou v luxusním spa s aromaterapií a měkkou hudbou. Mluvím o pravé čínské masáži - Tui Na - která se nezaměřuje jen na uvolnění svalů, ale na přesun energie, která vás celou den drží v napětí. Když jsem poprvé zkusila Tui Na v Liberci, myslela jsem, že to bude jen další masáž. Zjistila jsem, že to je jako reset pro tělo i mysl.

Co je čínská masáž opravdu?

Čínská masáž, známá jako Tui Na je tradiční čínská terapeutická metoda, která kombinuje tlak, pohyby a manipulaci na energetických cestách těla. Není to jen masáž svalů. Je to léčba, která funguje podle principů tradiční čínské medicíny - stejných, které používají akupunktura a qi gong. Její cíl není jen uvolnit napětí, ale obnovit tok Qi je životní energie, která podle čínské medicíny proudí tělem po jasně definovaných cestách, tzv. meridiánech.

Když je Qi blokováno - třeba kvůli stresu, špatnému spánku nebo dlouhému sedění - vznikají bolesti, únava, problémy se spánkem nebo i trávicí potíže. Tui Na tyto bloky odstraní pomocí prstů, dlaňí, loktů a dokonce i kmeně. Nepoužívá se olej, nejsou tam hřebeny nebo kameny. Jen ruce, znalost a čas.

Co se stane, když to vyzkoušíte?

První sezení je většinou překvapivě klidné. Není to ta masáž, kde vás někdo tlačí až do křiku. Tui Na je hluboká, ale jemná. Terapeut nejprve zjistí, kde máte bloky - podle vašich příběhů, polohy těla, pulsu a dokonce i barvy jazyka. Pak začne pracovat.

Po 45 minutách jste nejen uvolnění, ale i jiní. Mnozí popisují pocit, jako by jim někdo vyčistil hlavu. Někteří cítí teplotní vlny po rukou, jiní zas pocit lehkosti v nohou. To není náhoda. Když se Qi začne pohybovat znovu, tělo začíná samo sebe opravovat.

Nejčastější výsledky, které vidím u lidí v Liberci:

• Snížení chronických bolestí zad a krku - často po jen několika sezeních
• Lepší spánek - lidé spí hlouběji a probouzejí se bez toho, aby cítili, že jim něco chybí
• Méně stresu a úzkosti - hlava je klidnější, reakce na problémy jsou pomalejší a jasnější
• Lepší trávení - někteří přestali mít problémy s nadýmáním nebo zácpou
• Větší energie - ne těch, co přicházejí z kávy, ale skutečné, trvalé naplnění

Je to jen masáž? Ne, je to léčba

Čínská masáž není jako klasická masáž, která se zaměřuje jen na svaly. Je to systém, který pracuje s celým tělem jako s jedním proudem energie. Tui Na se používá k léčbě:

• chronických bolestí
• nerovnováhy v trávicím systému
• poruchách spánku
• únavy a vyhoření
• zhoršeného imunitního systému

Některé kliniky v Číně používají Tui Na jako první linii léčby pro děti s poruchami vývoje nebo pro starší lidi s artrózou. V Česku to ještě není běžné, ale lidé, kteří to vyzkoušeli, se k tomu vrací. Ne proto, že to je „modné“, ale protože to funguje.

Co je Qi Gong a jak to souvisí?

Čínská masáž se často doplňuje Qi Gong je praktikou, která spojuje pohyb, dýchání a meditaci k posílení toku energie v těle. Mnoho terapeutů vám po sezení doporučí jednoduché cvičení - třeba pět minut denně. Nejde o nějaký složitý rituál. Stačí stát si, zavřít oči a pomalu dýchat do břicha. Pak se pomalu zvednout rukama nad hlavu a zase spustit, jako byste přitahovali energii z nebe.

Toto cvičení není jen pro relaxaci. Studie z Čínské univerzity medicíny v Pekingu ukázaly, že lidé, kteří pravidelně dělali Qi Gong, měli nižší hladinu kortizolu (stresového hormonu) a lepší krevní oběh. A to bez léků.

Když kombinujete Tui Na s Qi Gongem, efekt se násobí. Masáž otevře cesty, Qi Gong je udržuje otevřené.

Kdo by měl čínskou masáž vyzkoušet?

Není to jen pro ty, kdo mají bolesti. Je to pro každého, kdo:

• se cítí unavený, i když spí dost
• má pocit, že ho život „vysává“
• často má zácpu, nadýmání nebo nevolnost
• se neustále vrací k bolestem krku nebo zad
• je většinou nervózní nebo má problémy se soustředěním

Není to jen pro dospělé. Děti s problémy se spánkem, těhotné ženy s bolestmi páteře nebo starší lidé s artrózou mohou mít z Tui Na velkou výhodu. V Číně se používá i u novorozenců s kolikami - a funguje.

Co se stane, když to nezkusíte?

Nikdo vás neobviňuje, že nejste „dostatečně otevření“ nebo „nechodíte na alternativní léčbu“. Ale pokud trpíte chronickými problémy a už jste vyzkoušeli všechno - léky, fyzioterapii, MRI, kineziologii - a nic to nezlepšilo, možná je čas zkusit něco, co se nezaměřuje jen na příznaky.

Čínská masáž se neptá: „Kde to bolí?“ Otázka zní: „Kde je energie zablokovaná?“ A odpověď je často jinde, než si myslíte.

Co potřebujete vědět, než začnete?

Někdo se bojí, že to bude bolet. Nebo že to bude „příliš magické“. Tady jsou pravdy:

• Nejsou potřeba žádné speciální nástroje. Jen ruce terapeuta a vaše tělo.
• Nemusíte se oblečený. Obvykle se dělá přes oblečení - tedy přes košili a kalhoty.
• Není to „věda“ pro vyvolené. Když se podíváte na terapeuta, který dělá Tui Na, nevidíte žádné „čarodějné“ znaky. Je to o tréninku, ne o mystice.
• Nejsou potřeba žádné léky. Není to doplněk, není to roztok. Je to fyzická práce na vašem těle.
• Nemusíte věřit v energie. Stačí, když věříte v to, že tělo se dokáže samo opravit - a že někdo může pomoci tomu, aby to udělalo.

Nejlepší způsob, jak zjistit, jestli to pro vás funguje, je to vyzkoušet. Jedno sezení - 45 minut. Nežádné závazky. A pokud se necítíte lépe, nic vám nezbude. Ale pokud ano… může to být začátek nového života.

Co je jiného o čínské masáži?

Veškeré masáže se snaží uvolnit napětí. Čínská masáž se snaží obnovit rovnováhu. To je rozdíl jako mezi vypnutím alarmu a opravou příčiny, proč alarm zazněl.

Nejde o to, aby vás někdo „vytlačil“ z bolesti. Jde o to, aby vás tělo samo „vypustilo“.

Čínská masáž není magie. Je to stará věda, která funguje, protože tělo ví, jak se samo opravit - pokud mu dáte šanci. A někdy stačí jen pět minut, když vás někdo dotkne správným způsobem.