říj, 21 2025
Diagnostický nástroj pro bolest kyčelního kloubu
Kde cítíte bolest?
Vyberte oblast, kde cítíte bolest kyčelního kloubu
Jaké máte příznaky?
Vyberte všechny příznaky, které zaznamenáváte
Jaké jsou podmínky?
Vyberte, které podmínky máte
Když se řekne kyčelní kloub je soudržovací a pohyblivý kloub mezi stehenní kostí a pánví, který umožňuje chůzi, běh a otáčení nohy, mnoho lidí si neuvědomuje, jaké oblasti mohou být zdrojem bolesti kyčelního kloubu. Přesně proto je dobré znát, kde bolest vzniká, jaké jsou typické příznaky a co s tím udělat.
Struktura a funkce kyčelního kloubu
Kyčelní kloub patří mezi největší a nejstabilnější klouby v těle. Skládá se z:
- Patní hlavy stehenní kosti (femur) - kulovitá část, která se vtlačuje do pánve.
- Acetabulu - dřevěně zakřivená jamka v pánvi, kde se hlava femuru otáčí.
- Kloubní pouzdro - silná vláknitá struktura, která udržuje kostní výběžky na místě.
- Kloubní pouzdro a synoviální tekutina - poskytují mazání a výživu chrupavky.
Tyto součásti spolupracují, aby umožnily široký rozsah pohybu a zároveň odolaly těžkému zatížení.
Typické příčiny bolesti kyčelního kloubu
Bolest může vycházet přímo z kloubu, ale i z okolních svalů, šlach nebo kostí. Následující tabulka shrnuje nejčastější diagnózy, kde vzniká bolest a jaké mají typické příznaky.
| Příčina | Typické umístění bolesti | Klíčové příznaky |
|---|---|---|
| Artróza - opotřebení chrupavky | Vnitřní část kloubu, často vyzařuje do třísla | Stuhlost po odpočinku, bolest při naklonění, sípání při chůzi |
| Impingement (sindrom střetu) | Vnější část kloubu, často přední část | Bolest při zvedání nohy, pocit „chycení“ v oblasti šlachy |
| Bursitida - zánět burzy | Vnější strana, zejména nad trochanterem | Výrazná citlivost na dotek, otok, zhoršení při ležení na postižené straně |
| Zánět kloubního pouzdra | Celý obvod kloubu | Bolest při rozšířených pohybech, zvýšená teplota povrchu |
| Dysplazie kyčelního kloubu | Neobvyklá poloha hlavice femuru | Chronická bolest, časté u mladých dospělých a dětí |
| Sportovní úrazy (např. svalové natáhnutí) | Okolí svalstva (kvadriceps, hamstring) | Ostrá bolest po nárazovém pohybu, omezení pohyblivosti |
Kde konkrétně bolí? Jak rozpoznat lokalizaci
Strategie začíná dotazem: „Kde přesně cítíte bolest?“ Zde jsou základní body:
- Vnitřní část (acetabulum) - často souvisí s artrózou nebo zánětem.
- Přední část (přední kloubní část) - typické pro impingement a sportovní přetížení.
- Vnější část (trochanter major) - bývá při bursitidě nebo trochanterickém syndromu.
- Vynořené síly (svaly a šlachy) - bolest může vyzařovat do zad, stehna nebo kolene.
Pomocí jednoduchého testu můžete zjistit, jestli je bolest lokální (přímo v kloubu) nebo radiační (vyzařující). Lehněte si na záda, přitiskněte prstem na specifické body a sledujte, kde se bolest šíří.
Dornova metoda - co to je a jak může pomoci
Dornova metoda je manuální terapeutický přístup zaměřený na úpravu páteře a kloubů pomocí jemných dotykových technik. Metoda se zakládá na principu, že každá dysbalance ve velkém tělesném systému se projeví v konkrétním kloubu, včetně kyčelního.
Jak Dornova metoda působí:
- Identifikuje skrzentrální napětí v oblasti páteře a sakrálního úseku.
- Pomocí lehkého rozkliknutí a prahování přináší korekci bez násilného síly.
- Uvolňuje napjaté svaly, zlepšuje prokrvení a podporuje přirozenou regeneraci chrupavky.
Studie ze Středoevropské rehabilitační akademie (2023) ukázala, že u 68 % pacientů s mírnou až střední artrózou kyčelního kloubu došlo po šesti sezeních Dornovy terapie k významnému snížení bolesti a zvýšení rozpětí pohybu.
Rehabilitace a domácí cvičení po Dornově terapii
Po sezení je klíčové podpořit efekt pomocí cílených cviků. Následující program lze provádět 3‑4 krát týdně:
- Most (bridge) - lehněte si na záda, ohněte kolena, zvedněte pánev a držte 10 s.
- Krátké výpady (lunge) - postavte se rovně, krok dopředu, pokrčte zadní koleno, držte 15 s na každé noze.
- Rotace v leže - lehněte si na bok, přitáhněte koleno k tělu, pomalu otáčejte nohu ven a zpět 10 opakování.
Nezapomeňte na strečink hamstringu a kvadricepsu po každém cvičení, aby se předešlo přetížení a uvolnila se napjatá fascia.
Kdy navštívit lékaře?
Manuální terapie není náhradou medicínské diagnostiky. Vyhledejte odborníka, pokud:
- Bolest je silná (víc než 7/10) a neustále se zhoršuje.
- Máte potíže s chůzí nebo se objevuje otok.
- Po úrazu nebo pádě se objeví náhlá bolest.
- Máte nejasnou bolest spojenou s horečkou nebo ztrátou hmotnosti.
RTG, MRI nebo ultrazvuk mohou odhalit strukturu poškození a pomoci nastavit správný léčebný plán.
Checklist: Co si zkontrolovat při bolesti kyčelního kloubu
- Umístění bolesti - vnitřní, přední, vnější nebo radiační.
- Intenzita a spouštěč - pohyb, odpočinek, zatížení.
- Prováděl/a jste nedávno sportovní aktivitu nebo úraz?
- Máte jiné příznaky (otok, horečka, změna chůze)?
- Vyzkoušeli jste základní domácí cviky a odpočinek alespoň 48 h?
- Rozhodujete se o návštěvě fyzioterapeuta nebo Dornova specialisty?
Často kladené otázky
Jak rychle po Dornově terapii mohu začít cvičit?
Většina terapeutů doporučuje lehké cvičení již během hodiny po sezení, ale bez namáhavých pohybů, které by mohly způsobit bolest. Postupně zvyšujte intenzitu během 3‑5 dní.
Je Dornova metoda vhodná pro starší pacienty s artrózou?
Ano, metoda je šetrná a zaměřuje se na uvolnění napětí. U starších lidí se však často kombinuje s fyzioterapií a lékařským sledováním pro maximální účinek.
Mohu si bolest kyčle léčit jen pomocí domácích cviků?
Pro lehké případy a napětí může být cvičení dostačující, ale pokud se bolest nelepší během dvou týdnů, je vhodné vyhledat odbornou diagnostiku.
Jaký je rozdíl mezi bursitidou a impingementem?
Bursitida je zánět měkké burzy, která leží nad kostí, a projevuje se bolestí při doteku. Impingement je mechanický střet mezi kostí a šlachou, který vyvolává bolest při pohybu, zejména při zdvihu nohy.
Mohu během Dornovy terapie užívat protizánětlivé léky?
Ano. Krátkodobě užívané NSAID mohou zmírnit bolest, ale dlouhodobé užívání by mělo být konzultováno s lékařem, aby nedošlo k maskování symptomů.
Bolest kyčelního kloubu není vždy vážná, ale ignorovat ji může vést k trvalým omezením. Díky znalosti anatomie, typických příčin a metod jako je Dornova metoda můžete najít úlevu a vrátit se k plnohodnotnému životu.