srp, 11 2025
V noci slyšíte pofňukávání, ráno vás vítá odulý výraz malého miminka a vy tušíte, že v bříšku se zase děje neplecha. Nadýmání a bolesti bříška umí malé děti pěkně potrápit. Nepomáhají rady typu „vydrží, to přejde“? Většina rodičů si tím projde, jen málokdo o tom ráno v parku nebo v čekárně pediatra mluví bez rozpaků. Existuje ale stará technika, která se vrací na výsluní a opravdu dokáže přinést úlevu – jemná břišní masáž. Dá se zvládnout doma, nepotřebujete žádnou drahou pomůcku. Pomáhá nejen na nafouklé bříško, ale také zklidňuje a prohlubuje vztah mezi rodičem a malým neposedou.
Proč miminka trpí na nadýmání a jak poznat, že trápí právě to?
Nadýmání nebo kolika sužuje přibližně každé páté miminko. Nejčastější příčina? Nezralý trávící systém, který se teprve učí spolupracovat. V prvních týdnech života se ve střevech začínají tvořit správné bakterie, ale než všechno začne klapat, je to někdy boj. Typicky se to projeví pláčem po kojení, zvedáním nožiček k břichu nebo zčervenáním obličeje během krmení. Pozorujete tvrdé bříško, dítě se kroutí, v noci se častěji budí.
Zatímco kolika není nebezpečná a sama odezní (většinou do čtvrtého měsíce), umí pořádně potrápit celou rodinu. Tady krásně zapadá použití masáže – jemné doteky totiž podporují rozproudění plynů a také stimulují nervovou soustavu dítěte, takže se snáze uvolní.
V tabulce najdete pár jasných znaků, podle kterých nejlépe poznáte, že miminko opravdu trápí nafouklé bříško:
| Příznak | Jak vypadá |
|---|---|
| Zvedání nožiček | Miminko přitahuje nohy k bříšku, prohýbá se |
| Tvrdé bříško | Na dotek pevné a vypouklé, někdy se zdá, že je v něm "balon" |
| Častý pláč po jídle | Pláč není jen hladový, zní bolestivě |
| Prdění a kručení | Časté uvolňování plynů, slyšitelné zvuky ze střev |
Někdy ale může být za pláčem i něco jiného – alergie, infekce nebo přejídání. Vždy je proto lepší se poradit s pediatrem, pokud vám na chování miminka něco nesedí.
Jak správně masírovat bříško: Zásady, techniky a tipy pro domácí použití
Masáž nemusí být jen výsadou lázeňských procedur. Během chvilky se ji naučíte a dětem přináší nejen úlevu, ale také pocit bezpečí. Tady je postup, který má šanci fungovat i na vaše miminko:
- Vyberte správný čas – Nikdy nemasírujte ihned po jídle nebo když dítě opravdu hodně pláče. Nejlepší je chvíle, kdy je dítě klidné, ne přejedené, třeba po koupání, kdy má teplo.
- Zahřejte si ruce – Studené dlaně jsou pro miminko šok. Promněte je o sebe a klidně použijte pár kapek olivového, kokosového nebo dětského oleje. Ale pozor, vždy ověřte, zda není olej parfémovaný, ať nedráždí pokožku.
- Položte dítě na záda – Mějte hladkou a měkkou podložku, třeba přebalovací pult nebo vaše kolena.
- Kruh na bříšku ve směru hodinových ručiček – Jemně tlačte konečky prstů a opisujte malý kruh kolem pupíku. Nechcete tlačit hluboko, jde jen o povrchovou stimulaci. Opakujte třikrát po sobě.
- Technika „I love you“ – Na pravé straně bříška lehce nakreslíte ukazováčkem písmeno "I", pak přes bříško „L“ a nakonec „U“ ve směru střev. Tato metoda napodobuje pohyb střev a pomáhá posunout plyny ven.
- „Kolečko na kolečko“ – Položte ruku na bříško a dlaní jemně opisujte velké kruhy směrem doprava.
Vždy sledujte reakci miminka – pokud se mračí nebo má pocit nepohodlí, raději zpomalte nebo přestaňte. Pro batolata je fajn zapojit i jednoduchou hru — počítat kolečka nebo si říkat básničku („Jede, jede mašinka...“).
Pro lepší přehled, kdy masírovat a co je vhodné, pomáhá stručná tabulka:
| Věk dítěte | Frekvence masáže | Délka |
|---|---|---|
| 0–3 měsíce | 2x denně | 5–10 minut |
| 3–6 měsíců | 1–2x denně | 10–15 minut |
| 6 měsíců a více | Dle potřeby | 10–15 minut, nebo když se dítě baví |
Když už budete starší a sebevědomější, klidně zkuste i jemné masírování zad v oblasti beder nebo chodidel (reflexní body související s trávícím traktorem). Ale začněte pozvolna a nikdy netlačte na sílu.
Fakta, míty a další tipy, jak podpořit trávení bez zbytečné chemie
Někdy se v rodinných kruzích vynoří rady, které jsou spíše babské povídačky než funkční tipy. Největší mýtus? „Miminko musí trpět, to přežije každé dítě.“ Faktem je, že dnes už máme informace, které dokazují, jak dotek a masáž ovlivňují nejen tělo, ale i psychiku dítěte. Podle studie University of Warwick (2016) dochází už po několika týdnech masírování k poklesu hladin stresového hormonu kortizolu a děti masírované rodiči mají často klidnější spánek.
Další omyl je v použití různých „zázračných kapek“. Mnoho volně prodejných přípravků buď nemá jasně prokázanou účinnost, nebo je miminka nemusí dobře snášet. Pokud už musíte sáhnout po něčem z lékárny, konzultujte to s pediatrem.
- Při masáži je důležité respektovat hranici dítěte. Některé děti milují dlouhé doteky, jiné jsou citlivé a stačí jim pár minut. Vždy si všímejte neverbálních signálů (pohled, položení hlavičky, lehké úsměvy).
- Kromě masáže pomáhá také úprava polohy – dejte miminku možnost během dne ležet na bříšku (pod dohledem), což samo o sobě zlepšuje odchod plynů.
- Na trhu už seženete dokonce knížky nebo online kurzy břišních masáží pro rodiče. Některé porodnice pořádají skupinové hodiny, kde si to vyzkoušíte s certifikovanou lektorkou.
Neděste se, pokud masáž nezabere hned první den. Pravidelnost je tu klíčová – tělo se učí reagovat na dotek, trávení se zlepšuje postupně. Mimochodem, „masážoví“ rodiče mají často s dětmi silnější vazbu – podle jedné německé studie (2019) se u nich projevuje víc vzájemné důvěry v krizových situacích později v dětství.
Poslední drobný tip – zapojte celou rodinu. Nechte staršího sourozence, ať pohladí bříško pod vaším dozorem, nebo ať pomůže vybírat olejíček. Taková maličkost někdy promění uplakaný večer v příjemný rodinný rituál, na který budete i vy vzpomínat s úsměvem. A i když „všichni to dělali jinak“, až se zvednou první nožičky a bříško bude zase měkké, pochopíte, proč tahle obyčejná masáž funguje už po generace.