Aromaterapeutická masáž: vůně, relaxace a úleva pro tělo i mysl

Aromaterapeutická masáž kombinuje klasickou masáž s esenciálními oleji. Vůně nejsou jen hezký doplněk — ovlivňují náladu, dýchání a mohou podpořit relaxaci nebo energii. Chcete vědět, jak to funguje a co si pohlídat před první návštěvou? Tady máte rychlé a praktické info.

Co očekávat při aromaterapeutické masáži

Sezení obvykle trvá 60–90 minut. Masér smíchá nosný olej (např. mandlový, slunečnicový) s pár kapkami esenciálního oleje podle vašeho cíle — relaxace, zklidnění, uvolnění svalů nebo povzbuzení. Před masáží se krátce popovídáte o zdravotním stavu a preferencích vůní. Masáž může být jemnější nebo pevnější, podle domluvy.

Esenciální oleje působí dvojím způsobem: inhalací přes nosní sliznici a přes kůži, kde se vstřebávají do těla. Levandule uklidní nervy, mandarinka zlepší náladu, rozmarýn může povzbudit a eukalyptus uvolnit dýchací cesty. Nebojte se sdělit, když vám nějaká vůně nesedí — terapeuti obvykle nabídnou alternativu.

Praktické tipy a kontraindikace

Přijďte v klidu a nalačno (lehké jídlo je OK). Neaplikujte silné parfémy před návštěvou — ruší to vůni olejů. Po masáži pijte vodu, pomůže to regeneraci a odplavení odpadních látek. Pokud máte citlivou pokožku nebo alergie, požádejte o test malého množství oleje na zápěstí.

K aromaterapii se musíte vyhnout v některých případech: těhotenství (některé oleje jsou nevhodné), těžké srdeční nebo plicní onemocnění, závažné kožní onemocnění, epilepsie nebo akutní infekce. V pochybnostech konzultujte lékaře nebo terapeuta předem.

Jak vybrat salon? Hledejte recenze, transparentnost ohledně použitých olejů a kvalifikaci terapeuta. Zeptat se na původ esenciálů a poměr ředění není neslušné — dobrý salon to rád vysvětlí. Klidné prostředí a čistota jsou samozřejmostí.

Aromaterapeutická masáž není zázrak na vše, ale často dokáže rychle zlepšit náladu, snížit napětí v těle a pomoct s nespavostí nebo stresem. Je to jednoduchý způsob, jak si udělat chvilku jen pro sebe a vrátit tělu i hlavě rovnováhu. Chcete-li cílenější efekt, domluvte si pravidelné sezení nebo kombinaci s jinými technikami — například regenerační nebo reflexní masáží.

Máte konkrétní problém nebo preferenci vůní? Napište do salonu předem a domluvte směs olejů na míru. Je to nejrychlejší cesta k tomu, aby masáž opravdu fungovala pro vás.