Bolest bříška: rychlá pomoc, masáže a kdy jít k lékaři

Bolest bříška dokáže znepříjemnit den i noc. U miminek jde často o koliku nebo nafouknutí, u dospělých o přejedení, zácpu, plynatost nebo zánět. Níže najdete praktické kroky, které pomůžou zmírnit bolest rychle a bezpečně — doma i s pomocí masáže.

Masáže a techniky pro miminka

Pokud má miminko nafouknuté bříško nebo koliku, zkuste klidnou, jemnou masáž. Zahřejte si ruce, položte děťátko na záda a masírujte bříško jemnými kruhy po směru hodinových ručiček. To podpoří průchod plynů a trávení. Krátké 5–10 minutové masáže opakujte několikrát denně.

Další osvědčené kroky: dejte miminku na bříško teplý obklad (ne horký), nebo ho položte přes předloktí a jemně je ponechte v klidu. Pomůže i „jízdní“ pohyb nožiček (jako když šlape na kole) — jemně přitahujte kolínka k bříšku a uvolněte, opakujte 8–10×.

V našem článku "Masáže kojenců a batolat: Jak ulevit od nafouklého bříška a podpořit trávení" najdete přesný postup krok za krokem a tipy, kdy volat pediatra. Pokud má miminko horečku, krvavé zvracení nebo přestane pít, zavolejte lékaře ihned.

Co můžete udělat sami (dospělí i děti)

U dospělých pomáhá jednoduchá teplá láhev nebo termofor na břiše, pomalé dechové cvičení a jemná kruhová masáž po směru hodinových ručiček. Masáž provádějte s lehkým tlakem a pomalými tahy 5–10 minut. Nepoužívejte silný tlak, pokud je bolest ostrá nebo se zhoršuje.

Úlevu přinesou i teplé nápoje — mátový čaj nebo teplá voda. Snažte se vyhnout těžkým jídlům, mastným a kořeněným pokrmům, které mohou bolest zhoršit. Při zácpě pomůže pohyb, lehké protažení a vyšší příjem tekutin.

Kdy jít k lékaři? Vyhledejte pomoc, pokud je bolest silná a náhlá, přetrvává déle než 24 hodin, provází ji vysoká horečka, zvracení se s dehydratací, krev ve stolici nebo pokud je člověk těhotný. U miminek a batolat nízký práh pro kontakt s lékařem — raději zkontrolovat dřív než později.

Na našem webu najdete i další související články, např. o relaxačních a zdravotních masážích, které pomáhají uvolnit napětí v těle a zlepšit trávení. Pokud chcete praktický návod, přečtěte si text o masážích kojenců nebo o konkrétních technikách pro dospělé.

Máte-li otázku o konkrétním problému s bříškem, napište — poradím, jak bezpečně začít doma a kdy raději zajít k odborníkovi.