Co si vzít na masáž – praktický průvodce pro pohodlný zážitek

Chystáte se na masáž a nejste si jisti, co si máš vzít? Žádný stres, tady je rychlý seznam, který vám ušetří nepříjemnosti a pomůže si masáž užít naplno. Vše je jednoduché – stačí pár základních věcí a pár tipů podle typu masáže.

Základní věci, které byste měli mít u sebe

1. Pohodlné oblečení – volte volné kalhoty nebo legíny a tričko, které snadno sundáte a znovu oblékněte. Vyhněte se těsným páskům a příliš těžkým botám, které vás po masáži zpomalí.

2. Osobní hygiena – před masáží se osprchujte, použijte jemný mýdlový gel a dobře si osušte tělo. Pokud máte citlivou pokožku, dejte přednost neparfémovanému sprchovému gelu – masér tak nebude mít komplikace s vůní.

3. Pití vody – masáž podporuje detoxikaci, takže po sezení je dobré doplnit tekutiny. Vezměte si malou lahev vody nebo neslazený bylinný čaj, ale nealkoholické nápoje s vysokým obsahem cukru.

4. Peníze nebo platební karta – i když můžete platit po masáži, většina salónů ocení, když máte připravený způsob úhrady. Navíc si můžete rychle doplatit doplňkové služby, například aromaterapii.

5. Osobní potřeby – pokud používáte vlastní čisticí prostředek na obličej nebo krém na ruce, po masáži si je můžete rychle aplikovat. Také nezapomeňte na hygienické vložky nebo menstruační kalíšek, pokud je to pro vás relevantní.

Další tipy pro speciální typy masáží

Masáž lávovými kameny – přineste si čisté, suché ponožky nebo podložku, aby se vám kameny nepřilepily na kůži a aby vám bylo po masáži příjemně zahřátý.

Thajská masáž – obvykle se provádí v oblečení, takže si vyberte elastické kalhoty a tričko, ve kterém můžete provádět protahování. Vyhněte se metalickým doplňkům, které by mohly masérům škodit.

Sportovní a regenerační masáže – pokud máte po tréninku silně namáhané svaly, přineste si studený gel nebo ledový obklad. Po masáži pomůže lehké rozcvičení, takže můžete mít připravený i lehký strečinkový pás.

Masáž pro těhotné – oblečte si pohodlné šaty a připravte si podložku na břicho. Voda a lehká svačinka (např. banán) vám pomohou udržet energii během sezení.

Všechny tyto drobnosti vám usnadní přechod z běžného dne do masážního salónu a zase zpět. Nezapomeňte, že hlavní je cítit se uvolněně – pokud něco nepřináší komfort, klidně to neberte. Přineste jen to, co opravdu potřebujete, a nechte maséra, ať se postará o zbytek.

Na závěr: udělejte si pár minut před masáží, abyste si připravili vše, co je na seznamu. Jednoduchý kontrolní seznam vám ušetří nepříjemnosti a umožní soustředit se na samotnou relaxaci. Takže ať už jdete na lávové kameny, thajskou nebo relaxační masáž, nyní už víte, co si vzít a můžete se těšit na příjemný a bezstarostný zážitek.