Historie masáže: odkud pochází doteky, které léčí

Věděli jste, že masáž má víc než tři tisíce let historie? Doteky, tlak a pohyby svalů provázely lidi už v dávných kulturách jako běžnou péči o tělo i duch. Pojďme se podívat, odkud techniky pocházejí a jak se proměnily do dnešní praxe.

Indie a Čína jsou často první, co lidi napadne. V Indii vznikla ajurvéda, kde masáže patřily k léčbě i prevenci. Čchi kung a tradiční čínská medicína zase rozvinuly akupresuru a práci s meridiány. Thajská masáž kombinuje prvky z obou tradic a přidává strečink, který dnes známe jako thajský jóga-masážní styl.

Starověký Egypt a Mezopotámie taky používaly masáže. Na stěnách hrobek jsou vyobrazení, která ukazují masírování a aromatické oleje. Řekové a Římané pak zmasírovali sportovce i vojáky; Hippokrates psal o 'gnathis' a doporučoval masáž při bolestech.

Větší profesionální rozvoj přišel až v moderní době. V období středověku se masáže částečně ztratily z běžné péče kvůli náboženským omezením, ale na východě se tradice udržely. V 19. a 20. století lékaři a fyzioterapeuti začali studovat mechanické účinky masáže a zakládali školy. To otevřelo cestu ke sportovním, léčebným a relaxačním technikám, které známe dnes.

Dnes je masáž mixem tradice a vědy. Fyzioterapie využívá přímé techniky pro bolest, wellness salony zase nabízejí relaxační varianty s aromaterapií. Některé historické postupy se změnily málo, jiné prošly výraznou adaptací podle nových poznatků o anatomii a psychice.

Co z historie můžete použít dnes

Když jdete na masáž, zkuste se zeptat, odkud technika pochází a jaké má opodstatnění. Pokud chcete úlevu od bolesti, hledejte terapeuta se zdravotním vzděláním nebo zkušenostmi ve fyzioterapii. Pro relaxaci se nebojte vyzkoušet thajské nebo havajské techniky, které kombinují tlak a pohyb. U miminek, těhotných nebo při zdravotních potížích vždy konzultujte masáž s lékařem.

Krátká chronologie

Okolo 2000 př. n. l. najdeme první zmínky v Indii a Číně.

Ve Středověku se masáž v Evropě potlačila, ale v Asii se dál rozvíjela.

19. století přineslo systematické studium, školy a moderní techniky.

20. století spojilo vědecké poznatky se starými postupy a rozšířilo masáže do wellness sektoru.

Z historie si vezměte jednu věc: masáž je stará praxe, která se neustále učí. Nebojte se zkoušet techniky, které mají kořeny v dávných kulturách, ale vybírejte s rozumem. Dobrý masér dokáže spojit tradici s moderní péčí a pomoct vám dosáhnout úlevy nebo klidu.

Na našem webu najdete články o konkrétních technikách: Breussova masáž pro páteř a lepší spánek, havajská Lomi Lomi pro uvolnění, masážní baňkování pro sportovce a reflexní masáž pro lepší spánek a cirkulaci. Každá technika má jiný účel a délku sezení. Nečekejte zázrak po jedné návštěvě, ale po několika sezení často přichází znatelné zlepšení.

Před návštěvou si zjistěte, zda terapeut používá čisté oleje, zná kontraindikace a umí upravit tlak podle vaší bolesti. Pokud trpíte chronickou nemocí, bolesti zad nebo užíváte léky, promluvte si s lékařem. Dobré salonu nabídne krátké předběžné konzultace zdarma. Chcete-li, zkuste nejprve krátkou 30minutovou masáž a pak prodlužte dle potřeby.

Procházejte tag 'historie masáže' a čtěte příběhy technik i rady pro výběr. Zjistěte, co sedí vám a vašemu tělu. Začněte s jedním typem dnes okamžitě.