Hladká pokožka: jak ji získat bez zbytečných slibů

Věděli jste, že pravidelná stimulace lymfy a mikrocirkulace zlepší vzhled pokožky za pár týdnů? Nemusíte kupovat drahé krémy, stačí vědět, co dělat a jak často. Tady najdete konkrétní postupy, které můžete začít hned používat doma i v salonu.

Ranní a večerní rutiny, které opravdu fungují

Ráno pokožku jemně očistěte a naneste lehký hydratační krém s antioxidanty. Večer odstraňte nečistoty a udělejte základní exfoliaci 1–2× týdně — mechanická (kartáč, peeling) nebo chemická (nízké procento AHA/BHA podle typu pleti).

Suché kartáčování před sprchou zlepší krevní oběh a hladkost těla. Krátké krouživé pohyby směrem k srdci dělají velký rozdíl. Po sprše natřete tělo olejem nebo krémem s glycerinem a ceramidy — hydratuje to a vyhlazuje povrch pokožky.

Nepodceňujte SPF na obličeji i dekoltu. Slunce ničí kolagen a dělá póry výraznějšími. Pravidelné opalování bez ochrany rychle zhorší texturu pleti i na těle.

Masáže a procedury, které zlepšují hladkost pokožky

Anticelulitidní masáž není jen „tvarování“ — zvyšuje mikrocirkulaci a pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu z tkání. Hledejte salon, který kombinuje manuální techniky s přístrojovými (např. lymfodrenáž), aby byl efekt trvalejší.

Masáž lávovými kameny uvolní napětí a podpoří krevní oběh, což může zlepšit tón pokožky. Čokoládová masáž přidá antioxidanty a zlepší hydrataci — ideální po zimě, když je pleť suchá a drsná.

Baňkování může uvolnit podkožní uzlíky a zlepšit oběh tam, kde je pokožka hrubší. Pozor: není vhodné při varixech nebo otevřených ranách. Vždy se poraďte s odborníkem.

Pro citlivou pokožku volte jemné techniky: indická masáž hlavy a relaxační terapie přinesou uvolnění bez agresivního tahu za kůži. Těhotné ženy by měly konzultovat každou proceduru s masérkou.

Domácí péče + pravidelné návštěvy salonu přinášejí nejlepší výsledky. Doporučený rytmus: lehká domácí péče denně, exfoliace 1–2× týdně, profesionální procedura 1× za 2–6 týdnů podle typu problému.

Pokud máte zarudnutí, bolest nebo nehojící se změny, přestaňte s procedurami a poraďte se s lékařem. Hladká pokožka je reálný cíl, když kombinujete správnou péči, masáže a trpělivost.