Koliky u dětí: jak pomoci masáží a jednoduchými kroky

Koliky dokážou vyčerpat rodiče i miminko. Naštěstí existují jednoduché kroky a jemné masáže, které často rychle uleví od bolestí bříška a plynatosti. Níže najdete přehledné, bezpečné techniky, které zvládnete doma už dnes.

Rychlé kroky, které fungují hned

Před masáží zkontrolujte, že je miminko čisté, nenasávané a nepláče z hladu. Zahřejte si ruce, mluvte klidně a pracujte pomalu. Použijte pár kapek dětského oleje nebo krému, aby ruce klouzaly a neštípaly kůži.

Nejjednodušší pomoc: přiložte teplý ručník na bříško na 2–3 minuty. Teplo uvolní svaly a uleví od plynatosti.

Pokud se bříško zdá nafouklé, zkuste zvedat nožičky do pozice „jízdního kola“ – pohybujte nohama pomalu, jako by miminko šlapalo na kole. Pomáhá protlačit plyny ven.

Jednoduchá břišní masáž krok za krokem

1) Položte miminko na záda na pevnou, měkkou podložku. Mluvte k němu tiše, aby bylo klidné.

2) Položte dlaň nad pupík a dělejte jemné krouživé pohyby po směru hodinových ručiček. Jeden cyklus 1–2 minuty stačí. Směr je důležitý, jde o podporu střevního pohybu.

3) Přidejte lehké stlačení od beder ke středu bříška, jako byste chtěli „srolovat“ plyn směrem k pupíku. Nikdy netlačte silou a vyhněte se páteři.

4) Po masáži opět krátce zvedněte nohy k bříšku – pomůže to uvolnit zadržený plyn. Celá procedura by neměla trvat déle než 5–10 minut.

Kromě masáže pomůže: krátká procházka s miminkem v nosítku, jemné poklepávání na záda při držení v náručí a mírné přisátí k prsu nebo láhvi po menší odpočinku. Po krmení počkejte 20–30 minut, než začnete s intenzivnějšími cvičeními nebo masáží.

Pokud kojíte, může pomoct sledovat, jestli nějaká potravina v jídelníčku nezhoršuje koliky. O změnách se poraďte s pediatrem nebo laktační poradkyní.

Bezpečnost: přestaňte ihned, když se miminko při masáži zhorší, má horečku, zvrací nebo má krev ve stolici. Vážné příznaky vždy konzultujte s lékařem.

Koliky jsou obvykle přechodné, ale opakovaná bolest vás může vyčerpat. Nebojte se požádat o pomoc partnera nebo jiného člena rodiny a vyzkoušejte různé techniky postupně. Masáže často přinášejí rychlou úlevu a navíc pomáhají navázat klidný kontakt s miminkem.