Miminko nekaká? Jak pomocí masáže zklidnit bříško a posílit pouto

Všichni rodiče znají ten okamžik, kdy miminko nakřičí a vypadá, že se mu něco drolí v bříšku. Není to žádná magie, často jde o nadýmání nebo zácpu. Jednoduchá břišní masáž může udělat zázraky – uleví, zklidní a navíc posílí důvěru mezi vámi a vaším dítětem.

Jak se připravit na masáž

Než začnete, najděte klidné místo, kde se oba cítíte pohodlně. Ideální je teplá místnost, měkký podklad a klidná hudba, ale není to podmínkou. Umyjte si ruce, zahřejte je a pokud chcete, použijte jemný dětský olej. Olej pomůže snížit tření a dá děťátku příjemný pocit na kůži.

Pořiďte si pár minut, kdy můžete být naprosto soustředěni. Masáž není časová soutěž – stačí 5‑10 minut denně, aby se efekty projevily.

Jednoduchý postup břišní masáže

1. Lehněte miminko na záda a přitáhněte kolena k bříšku. Tento postoj uvolní napětí v břišní oblasti.

2. Kruhové pohyby – položte obě ruce na bříško a jednou krouživě masírujte po směru hodinových ručiček. Pohybý provádějte rovnoměrně, lehce, jako byste šli po malých vlnách.

3. „Jídelní cesta“ – palcem jemně masírujte čtyři body: mezi pupíkem a pupíkem, pod levým a pravým žeberním obloukem a pod pupíkem. Každý bod drťte po 10‑15 sekund.

4. „Koberec“ – položte celé dlaně na břicho a lehce stlačujte a uvolňujte, jako kdybyste skládali a rozkládali měkký koberec. Tento pohyb pomáhá stimulovat střevní peristaltiku.

5. Zakončete klidovým dotykem – položte dlaně na břicho a jen tak je přitiskněte na pár sekund. Dejte miminku čas se uklidnit a pohlédněte, jak se uvolňuje.

Po masáži můžete baby postavit na bříško na chvíli, aby se přirozeně protáhla záda a uvolnily se svaly. To podporuje celkovou rovnováhu těla.

Masáž by měla být vždy jemná a nikdy nesmí být bolestivá. Pokud dítě protestuje, zastavte a zkuste to jindy. Každé miminko je jiné – některé milují dotek, jiné raději oddálí.

Pravidelná břišní masáž má další výhody: podporuje lepší spánek, pomáhá při kolikách a zvyšuje trávení. Navíc se během masáže můžete mazlit, mluvit tiše a budovat tak silnější emocionální pouto.

Pokud máte pochybnosti nebo vaše dítě má specifické zdravotní potíže, poraďte se s pediatrem nebo fyzioterapeutem, který se specializuje na dětskou masáž. Většina odborníků doporučuje masáže začít od druhého měsíce života, kdy je bříško už dostatečně vyvinuté.

Takže až příště uslyšíte, že miminko „nekaká“, zkuste místo stresu sáhnout po rukou a dát mu láskyplnou masáž. Vaše úsilí se rychle vrátí v podobě spokojeného úsměvu a klidného bříška.