Noční krmení: jak to zvládnout bez zbytečného stresu

Noční krmení je pro většinu rodičů nevyhnutelné a unavující, ale má jasný důvod. Novorozenec má malé bříško a potřebuje častou výživu, aby dobře přibíral a byl klidný. Místo aby vás noční buzení jen rozladilo, zkuste z něj udělat co nejefektivnější a nejklidnější rutinu — pro vás i pro děťátko.

Praktické tipy pro noční krmení

Nastavte jednoduchý rituál. Tma, tichý hlas a minimální stimulace pomáhají dítěti rychle se vrátit ke spánku. Vypněte jasná světla, vyhněte se hraní nebo dlouhým rozhovorům. Pokud kojíte, připravte si vše po ruce: polštáře, voda, plenku. U lahve dopředu nachystaná teplota a rozumné množství zrychlí celý proces.

Rozlišujte hlad a návyk. Někdy dítě pláče z potřeby kontaktu nebo z bolesti bříška, ne z hladu. Zkuste nejdřív zklidnit držením nebo jemným kolébáním. Pokud se uklidní, možná není potřeba krmit pokaždé. U kojenců ale buďte obezřetní – pravidelné přikrmování podporuje tvorbu mléka.

Při nočním krmení se soustřeďte na efektivitu. Krmte tak, aby měl miminko klidné přikládání, správné přisátí a dostatečný čas na vypití. U lahví volte pomalý průtok, aby se dítě neunavilo a polykalo klidně. Po krmení krátké vypípnutí větru (burping) často pomůže snížit bolest bříška a opět rychle usnout.

Rozdělení nočních směn. Pokud můžete, střídejte se s partnerem. Jeden vstane na krmení, druhý si přispat. I krátké vyspaní v dopoledních hodinách může zásadně zlepšit náladu a energii. Zkuste plán, kdy jeden z vás vezme první noční směnu a druhý další, aby měl každý delší neporušený spánek.

Kdy omezit noční krmení a jak na to

Většina miminek začne prodlužovat pauzy v noci mezi 4. a 6. měsícem, ale každé dítě je jiné. Známky, že lze postupně omezovat, jsou stabilní přibírání, delší denní spánky a schopnost přijmout více kalorií během dne. Začněte postupně: nejdříve zkraťte dobu krmení, pak snížíte počet nočních kojení. Dbejte na to, aby dítě mělo dost kalorií během dne — více nabídek prsů či větší porce u lahve.

Poradit se s pediatrem je rozumné, pokud máte pochybnosti o váhovém přírůstku nebo o zdraví dítěte. Pokud kojíte a chcete snížit noční krmení, pomůže nastavený plán, trpělivost a občasné odsávání, aby se zabránilo přetížení prsou. A hlavně — buďte k sobě laskaví. Noční krmení je náročné, ale většinou přechodné.