Olivový olej pro masáže: proč ho zkusit a jak na to

Věděli jste, že olivový olej není jen na vaření? V masážích funguje skvěle — zvlhčuje pokožku, usnadní skluz rukou a obsahuje antioxidanty, které pomáhají pokožce regenerovat. Pokud chcete jednoduchý, dostupný a přírodní produkt, olivový olej má smysl vyzkoušet.

Pro koho se hodí? Pro většinu dospělých s normální a suchou pokožkou, pro lidi po sportu i pro relaxační procedury. Hodí se do anticelulitidních a regeneračních masáží, kde pomáhá prohřát a zvláčnit kůži. U dětí a kojenců volejte opatrnost a nejdřív konzultujte s pediatrem nebo zkušenou masérkou.

Jaký olivový olej vybrat a jak ho připravit

Nejlepší volba je extra panenský olivový olej — má méně zpracování a více přírodních látek pro pokožku. Hledejte kvalitní balení, bez silného aroma chemie. Před masáží udělejte krátký test na zápěstí, abyste vyloučili alergii.

Ohřát olej je jednoduché a zvyšuje komfort: nalijte malé množství do keramické misky a vložte ji na několik minut do teplé vody. Nikdy neohřívejte přímo na plotně. Ideální teplota je příjemně teplá, ne horká — zkontrolujte dlaní.

Praktické tipy a jednoduché recepty

Pár konkrétních tipů, které vám ušetří čas a fungují v praxi:

• Na suchou pokožku: čistý extra panenský olivový olej naneste po sprše na ještě vlhkou kůži. Olej uzamkne vlhkost a zjemní pokožku.
• Do anticelulitidní masáže: smíchejte 2 díly olivového oleje s 1 dílem oleje z pomeranče nebo grapefruitového éterického oleje (jen pár kapek) a masírujte směrem k srdci. Pomůže lepší cirkulaci a zlepší skluz.
• Pro sportovní a regenerační masáž: přidejte pár kapek rozmarýnu nebo mátu — uvolní svaly a příjemně zahřeje.
• Pro masáž kojenců: používejte velmi jemný olej, nejlépe speciálně určený pro děti. Olivový olej lze použít zřídka a jen po konzultaci s odborníkem.

Ukládání: skladujte olej na tmavém místě a spotřebujte do data minimální trvanlivosti. Otevřený olej rychleji oxiduje, proto ho nepřehřívejte a nevystavujte přímému slunci.

Bezpečnost: nikdy nepoužívejte olej na poraněnou nebo podrážděnou kůži. Při citlivosti přestaňte a poraďte se s lékařem. Pár kapek éterického oleje může zvýšit účinek, ale vždy je ředějte a nepoužívejte silné koncentrace.

Olivový olej je jednoduchý a efektivní pomocník v masážích. Ušetří vám peníze, je dostupný a často stačí jako základ do vlastních směsí. Zkuste malé množství, otestujte reakci pokožky a upravte vůně podle nálady. Chcete-li víc receptů nebo správnou techniku pro konkrétní typ masáže, tady na stránce najdete články o masážích kojenců, anticelulitidních i regeneračních procedurách, kde se olivový olej hodí jako praktická volba.