Pleť — jak masáže a procedury skutečně pomáhají

Chcete, aby pleť vypadala zdravěji bez složitých procedur? Masáže nejsou jen relax — umí zlepšit krevní oběh, snížit otoky a podpořit regeneraci. Tady najdete jasné a praktické tipy, co funguje a kdy si raději dát pauzu.

Jak masáže ovlivňují pleť

Masáž zlepšuje mikrocirkulaci — to znamená, že k pokožce lépe proudí krev a živiny. Výsledkem je jasnější tón, méně únavového vzhledu a rychlejší hojení drobných poškození. Lymfatická masáž pomůže zbavit obličej přebytečné tekutiny, takže otoky ustoupí. Anticelulitidní masáže na těle podporují odtok tekutin a lepší strukturu pokožky díky lepší cirkulaci a podpoře kolagenu.

Některé postupy, jako masáž lávovými kameny nebo čokoládová masáž, mají navíc termální a relaxační efekt, který snižuje stres — a stres se často projevuje i na pleti. Pozor ale na baňkování nebo silné mechanické techniky: při křehké, zanícené nebo aknózní pleti mohou způsobit více škody než užitku.

Praktické tipy, co vyzkoušet doma i v salonu

Masáž obličeje 5–10 minut denně stačí na povzbuzení cirkulace. Použijte jemný olej (jojoba, růžové lístky nebo mandlový) a jemné tahy směrem ven od středu obličeje. Pro snížení otoků přidejte lymfatické tahy směrem k uším a dolní části krku.

Anticelulitidní procedury: plánujte 6–10 sezení po jednom týdnu pro viditelný efekt. Masér použije kombinaci hnětení, lymfatických tahů a případně přístrojových technik. Mezi sezeními pijte více vody a zvažte jemné domácí masáže suchou rukou nebo kartáčem na suchou pokožku pro podporu mikrocirkulace.

Pokud máte citlivou nebo problematickou pleť, vyhněte se agresivnímu tlaku a baňkování v místě zánětů. Těhotné ženy, lidé s hemofilními sklony nebo s varixy by se měli raději poradit s odborníkem.

Po masáži vždy hydratujte a přes den používejte SPF. Masáž může zvýšit prokrvení, takže pleť je citlivější na slunce a rychleji zhnědne nebo se podráždí.

Chcete konkrétní tipy podle typu pleti nebo racionální plán domácí péče? Napište, rád poradím jednoduchý postup, který zvládnete sami i s minimem pomůcek.