Přínosy havajské masáže Lomi Lomi

Cítíte napětí v těle nebo nemůžete usnout? Havajská masáž Lomi Lomi funguje jinak než klasická masáž — pracuje v delších plynulých pohybech, které připomínají mořské vlny. Tahy předloktím a celistvý rytmus pomáhají uvolnit svaly i hlavu najednou. Níže najdete konkrétní přínosy a praktické tipy, jak si masáž užít co nejvíc.

Fyzické přínosy

Lomi Lomi uvolňuje hluboké svalové napětí. Díky dlouhým, plynulým tahům se snižuje ztuhlost v bedrech, krku i ramenou, což často vede ke zlepšení pohyblivosti. Masáž podporuje krevní oběh a lymfatický tok — to pomáhá odvádět odpadní látky a snižovat otoky. Mnoho klientů uvádí rychlejší regeneraci po sportu a menší svalovou bolest po námaze. Pokud máte chronické bolesti, domluvte se nejdřív s lékařem; Lomi může být součástí řešení, ale ne vždy nahradí odbornou léčbu.

Psychické a emoční přínosy

Rytmus a doteky Lomi Lomi uklidňují nervovou soustavu — tělo přepíná do režimu „odpočinek a trávení“. To znamená snížení hladiny stresu, méně úzkosti a často i lepší spánek už po první návštěvě. Havajská masáž pracuje i s emocemi; někteří lidé popisují uvolnění napětí, které nesou dlouhodobě v těle, a pocit lehkosti po sezení. Je to dobrý nástroj, když potřebujete nejen fyzické, ale i emoční zklidnění.

Jak masáž probíhá v praxi? Obvykle sedíte nebo ležíte a terapeut používá olej, aby tahy byly plynulé. Trvání se pohybuje od 60 do 90 minut. Po masáži doporučuji pít víc vody a vyhnout se těžkému cvičení nebo alkoholu — tělo právě pracuje na regeneraci.

Na co dát pozor: Lomi Lomi není vhodná při akutních zánětech, vysoké horečce, čerstvých operačních ranách, vážných kardiovaskulárních problémech nebo podezření na krevní sraženiny. Těhotné ženy by měly konzultovat masáž s lékařem a masérem — v některých případech se postup upraví nebo odloží. Vždy otevřeně komunikujte se svým terapeutem o tlaku, bolestech a zdravotních omezeních.

Jak vybrat maséra? Hledejte zkušenosti s Lomi Lomi a reference od klientů. Ptejte se, jakou používají techniku, jak dlouho pracují a zda umějí upravit tlak podle potřeby. Pokud chcete vyzkoušet poprvé, objednejte kratší sezení nebo sdělte, že potřebujete jemnější přístup. Po první návštěvě poznáte, jestli vám styl vyhovuje.

Chcete-li ušetřit čas i peníze, zkuste Lomi Lomi pravidelně — jednou za týden při vysokém stresu nebo jednou za 2–4 týdny pro udržení pohody. Mnoha lidem stačí už pár sezení, aby pocítili výrazné zlepšení těla i nálady.