Rozpoznání masáže: Jak rychle poznat typ, účel a průběh

Chcete vědět, jak poznat, jakou masáž právě dostáváte nebo co objednat, když nevíte, co přesně hledáte? Některé techniky jsou nápadné hned na první dotyk — jiné poznáte až podle průběhu nebo efektu po terapii. Tady máte jasné, praktické vodítko, které použijete před i po masáži.

Jak poznat typ masáže podle znaku

Podívejte se na tlak a tempo. Hluboké, pomalé hnětení a silné tahy značí sportovní nebo regenerační masáž. Jemné, pomalé pohyby s jemným přitahováním páteře mívá třeba Breussova masáž, která vyrovnává bederní oblast a zlepšuje spánek.

Zkontrolujte pomůcky. Horké kameny jasně poukazují na masáž lávovými kameny. Vidíte skleněné nebo silikonové baňky a kruhy po nich? To je masážní baňkování. Reflexní techniky se soustředí hlavně na chodidla nebo dlaně a terapeuti používají palce a malé, cílené tlaky.

Všímejte si oblečení a pozice klienta. Těhotenská masáž probíhá často v leže na boku nebo s polštáři pro břicho a bedra; masér používá měkčí, šetrné tahy. Indická masáž hlavy může probíhat vsedě a zaměřit se na hlavu, šíji a ramena, často bez oleje.

Zapamatujte si vůni a médium. Olej s výraznou vůní levandule, čokolády nebo speciálním základem může naznačit relaxační nebo čokoládovou masáž. Žádný olej a rychlé klepání nebo tření může být znakem technik orientovaných na krevní oběh či stimulaci (např. čínská masáž).

Co po masáži prozradí její účel

Po sezení sledujte tělesné reakce. Pocit tepla a zvýšená cirkulace často přichází po baňkování nebo anticelulitidní masáži. Únavu a chuť jít spát může vyvolat reflexní masáž nebo jemná relaxační terapie. Zvýšená energie a odlehčení hlavy jsou typické po indické masáži hlavy.

Bolestivost na druhý den? To není nutně špatně — u hloubkové sportovní masáže nebo anticelulitidní terapie můžete cítit únavu svalů a lehké zatuhnutí, ale měla by klesat během 48 hodin. Modřinky po baňkování jsou běžné a obvykle samy zmizí za pár dní.

Jak rychle poznat správně? Zeptejte se maséra před začátkem: jaký je cíl terapie, jaký tlak preferovat, co nepoužívat kvůli zdravotním omezením. Když si vyberete podle účelu (relaxace, regenerace, léčba bolesti, práce na problému s celulitidou), snížíte riziko nesouladu očekávání a výsledku.

Chcete víc konkrétních ukázek? Prohlédněte si články o Lomi Lomi, Breussově masáži, baňkování nebo masáži lávovými kameny — každý článek popisuje typické znaky a co po sezení očekávat. Tak poznáte, co přesně hledáte při výběru další masáže.

Máte dotaz o konkrétním pocitu nebo technice? Napište — rád poradím podle toho, co vás trápí nebo na co máte chuť.