Sexuální zdraví: Jak masáže pomáhají zlepšit intimitu a tělesnou pohodu

Sexuální zdraví je sexuální zdraví, celkový stav fyzické, emocionální a psychické pohody v oblasti sexuality, který zahrnuje schopnost cítit, vyjadřovat a žít svou sexualitu bez strachu, stydu nebo bolesti. Also known as tělesná pohoda, it je o tom, abyste se cítili pohodlně ve svém těle – nejen během sexu, ale i v každodenním životě. Mnoho lidí si myslí, že sexuální zdraví znamená jen schopnost dosáhnout orgasmu. Ale to je jen vršek ledovce. Skutečně se jedná o to, jestli se cítíte připojeni ke svému tělu, jestli umíte říct, co chcete, a jestli vás něco nebolelo nebo nevystrašilo, když se někdo dotkl.

Stres, chronická bolest, nejistota nebo jen dlouhodobé vyčerpání mohou způsobit, že vaše tělo přestane být vaším domovem. A právě tady přichází na řadu tantrická masáž, technika, která se zaměřuje na obnovu vztahu k tělu prostřednictvím pomalého, citlivého a bezsoudného dotyku, bez cíle dosáhnout orgasmu. Also known as tantrická terapie, it je jedna z mála metod, která vás učí, jak znovu cítit své tělo – ne jako nástroj, ale jako domov. Není to sex. Není to flirt. Je to jako pomalé, hluboké zhluboka dýchání, které vás přivádí zpět k sobě. Lidé, kteří si to vyzkoušejí, často říkají, že po první sezení necítili jen uvolnění – cítili, že se konečně znovu setkali se sebou samotným. A to je přesně to, co potřebujete, když chcete zlepšit intimitu, schopnost být blízko někomu jinému, bez obav, bez masky, jen s otevřeným srdcem a tělem. Intimita nezačíná v posteli. Začíná tím, že si dovolíte cítit.

Stres je jedním z největších nepřátel sexuálního zdraví. Když máte stále napjaté svaly, když vás trápí úzkost nebo když se cítíte vždycky na přípravě, vaše tělo nechává sexualitu na pozadí. Klasická masáž snižuje kortizol, zvyšuje endorfiny a pomáhá tělu říct: „Už není potřeba být na pohotovosti.“ A když tělo přestane být v režimu přežití, začne se znovu otevírat. To je důvod, proč lidé, kteří se nechají masírovat pravidelně, často říkají, že se jejich vztahy změnily – ne proto, že by se změnil partner, ale proto, že se změnili oni sami.

V této sbírce najdete příběhy, které vás naučí, jak se k tělu vrátit. Od tantrické masáže, která vás učí, jak přijmout dotek, až po ty, které vám pomohou překonat fyzické překážky, které vás odvádějí od sebe samotného. Není tu nic, co byste měli „dělat“ – jen to, co byste měli cítit. A když se naučíte cítit, začnete i žít.