Tradiční thajská masáž: co to je a proč ji vyzkoušet

Věděli jste, že tradiční thajská masáž není jen mazlení svalů, ale kombinuje akupresuru, pasivní strečink a práci s energetickými liniemi? Tahle technika vznikla v Thajsku před stovkami let a cílem je uvolnit napětí, zlepšit pohyblivost a vrátit tělu rovnováhu. Pokud hledáte odlišný druh relaxace, který zároveň pracuje se svaly a klouby, thajská masáž stojí za zkoušku.

Co čekat při sezení

Sezení obvykle probíhá na podložce na zemi nebo na lehátku. Terapeut používá dlaně, palce, lokty i nohy a kombinuje hlubší tlak s protahováním. Masér vás bude průběžně přesouvat do různých pozic podobných jógovým. Nejedná se o olejovou relaxační masáž — často se provádí přes volné, pohodlné oblečení, takže si vezměte tepláky nebo volné triko.

Délka procedury se pohybuje nejčastěji mezi 60–120 minutami. Krátká 30–45 minutová verze může zaměřit konkrétní část těla (krk, záda), zatímco delší blok poskytne komplexní práci po celém těle. Po masáži si dopřejte klid a dostatek tekutin — masáž uvolní svaly i toxinové látky, tělo je pak rádo za odpočinek a vodu.

Komu thajská masáž pomáhá a kdo by si ji měl rozmyslet

Thajská masáž pomáhá lidem s dlouhodobým napětím, ztuhlými svaly, omezenou pohyblivostí nebo častými bolestmi zad. Sportovci ji ocení pro lepší regeneraci a zvýšení mobility. Naopak vyhnout by se jí měli lidé s akutními zraněními, s vysokou horečkou, těhotné ženy by měly konzultovat masáž s lékařem a osoby s hlubokou žilní trombózou nebo těžkou osteoporózou by měly masáž odmítnout.

Pokud máte pochybnosti, napište do salonu předem a ptejte se na zkušenosti maséra s vaším konkrétním problémem. Dobří terapeuti se zeptají na váš zdravotní stav a upraví tlak i techniky.

Jak vybrat salon? Hledejte recenze, fotky interiéru a informace o vzdělání masérů. Požádejte o doporučení přes telefon a ptejte se, zda masér mluví česky nebo anglicky, pokud potřebujete vysvětlit zdravotní omezení. Ceny se liší podle délky a zkušeností terapeuta — raději volte místo, kde vás berou seriózně a dbají na hygienu.

Tip pro první návštěvu: přijďte trochu dřív, převlékněte se do pohodlného oblečení a říkejte během masáže, pokud je tlak moc silný nebo naopak slabý. Thajská masáž může být intenzivní, ale má fungovat tak, aby pomohla, ne aby zanechala bolest.

Chcete-li zkusit thajskou masáž poprvé, rezervujte si 60–90 minut. Po první zkušenosti lépe poznáte, jak vaše tělo reaguje a jakou délku a intenzitu příště zvolit.