srp, 14 2023
Co je to Tejpování?
Je úžasné zjistit, že při dávání průhledných kusů pásky na své tělo můžeme dosáhnout takových zlepšení v našem celkovém fyzickém stavu. Ano, mluvím o tejpování! Tato technika je využívána ve sportu i fyzické terapii a otevírá svět možností pro každého, kdo hledá úlevu od bolesti nebo zlepšení výkonnosti. A ne, tohle není žádná šarlatánská technika. Je to naprosto ověřený postup, který dokáže podpořit jakoukoli rehabilitační nebo fyzickou snahu.
Víte, co je skvělé na tejpování? Je to takový tichý hrdina ve světě rehabilitace a fyzického zdraví. Nesnaží se být bombastický, ani nepotřebuje hromadu propagace. Je tichý, diskrétní a výkonný. A teď jsem tady, abych s vámi sdílela, proč je tejpování tak fascinující a jak může vylepšit váš celkový fyzický stav.
Funguje Tejpování a Jak?
Tejpování funguje neuveřitelně chytře. Už jste někdy viděli sportovce s barevnými pásy na svém těle? To jsou tejpovací pásky! Fungují tak, že mírně zvednou kůži, čímž umožní větší proudění krve a lymfy pod kůží. To zase snižuje otoky a podporuje hojení. Nevěříte? Ani já tomu nevěřila, dokud mě po maratonu nebolely nohy jako blázen a kamarádka mi neporučila, abych to vyzkoušela.
Stále jsem tomu ale nedůvěřovala. Myslela jsem, že mi moje kamarádka vnucovala nějaký podivný nový trend. Ale pak jsem si všimla, že mě nohy přestaly tolik bolet. Byla jsem překvapená! Podívejte se, tejpování opravdu funguje. Nejen že to zmírňuje bolest, ale také podporuje hojení a regeneraci těla. Jou, nemůžu dost dobře popsat, jaké to bylo úlevné. Opravdu.
Tejpování: Krok za Krokem
Tejpování by měl provádět odborník. Ale pokud se cítíte odvážní, můžete to zkusit i sami. Jen si pamatujte, že chybné tejpování může být neúčinné nebo dokonce škodlivé. Proto vám dnes nabízím několik tipů a instrukcí, jak na tejpování. Pojďme se podívat na ten proces.
Před nanesením pásky ujistěte, že je oblast čistá a suchá. Páska by měla být natržena na správnou délku a připevněna na požadované místo na těle. Důležité je zaměřit se na oblasti, které jsou bolestivé nebo vyžadují zvýšenou podporu. Při vkládání pásky je důležité natahovat ji pouze o 75-100% její délky, jinak by ji mohlo natažení příliš nadzvednout a způsobit podráždění. Já to zkoušela na sobě, vím, o čem mluvím, drahoušci.
Je tejpování bezpečné?
Je tejpování bezpečné? Ano, je, ale jak jsem již zmínila, mělo by se provádět pod dohledem odborníka. Pouze odborná osoba by měla pásku aplikovat, aby nedošlo k nepříjemným či potenciálně škodlivým situacím. Já jsem jednou tejpování aplikovala s kamarádkou po večeři a víno. No řeknu vám, nebyl to nejlepší nápad. Druhý den jsme se probudily se spálenými místy od pásky. Takže nejdříve se naučte, jak na to, nebo rovnou vyhledejte odborníka.
Ikdyž tejpování na první pohled může vypadat jednoduše, je to odborná technika, kterou by měli provádět kvalifikovaní odborníci na fyzickou terapii nebo sportovní trenéři. V žádném případě byste neměli pásku aplikovat na zranění či otevřené rány (ano, zkoušela jsem to, tak věřte, nechcete to zopakovat).
Tejpování je opravdu fascinující technika, která nabízí mnoho přínosů pro naše fyzické zdraví a pohodu. Proto se vyplatí to zkusit a podívat se, jak vám to může pomoci. A připomínám - buďte opatrní při samostatném aplikování. Nechcete přece skončit jako já a moje kamarádka po té večeři, že?