Co přinesl únor 2024 na Thajské Masáže Mio
V únoru jsme připravili sérii praktických článků, které vám pomůžou vybrat správnou masáž podle potíží i cíle. Najdete tu jak techniky pro léčbu bolesti a blokací, tak tipy na zlepšení vzhledu nebo zvýšení energie v práci. Každý článek dává konkrétní rady, které můžete hned vyzkoušet nebo probrat s masérem.
Hlavní témata měsíce
Reflexní masáž pro léčbu sinusitidy ukazuje konkrétní body a jednoduché tahy, které mohou ulevit při zánětu dutin. Pokud trpíte ucpaným nosem, zkuste krátké samomasáže obličeje podle návodu a sledujte zlepšení.
Dvě články se věnovaly lymfatické masáži: jeden popisuje její přínosy pro zdraví a detoxikaci těla, druhý vysvětluje, jak pravidelná lymfatická masáž může zlepšit pracovní výkon a soustředění. Lymfatická stimulace často pomůže snížit únavu a zlepšit pocit lehkosti po náročném dni.
Pro těhotné jsme přidali článek o masáži shiatsu, který zdůrazňuje bezpečné techniky a přizpůsobení se změnám těla v těhotenství. Najdete tam tipy, jak volit polohu, co komunikovat s terapeuten a kdy masáž odložit.
Estetické téma měsíce představuje průvodce anticelulitidní masáží. Článek popisuje účinné techniky, pravidelnost a doplňky (masážní oleje, cvičení), které skutečně pomáhají zlepšit vzhled pokožky.
Regenerační masáž je zaměřená na uzdravení po zranění: najdete v ní, jak masáž podporuje prokrvení, odplavení toxinů a návrat hybnosti. Pokud rekonstruujete pohybový aparát po zranění, přečtěte si tipy, jak se připravit na sezení a co očekávat.
Pro časté bolesti zad jsme připravili článek o blokaci zad — jak ji rozpoznat, které cviky a masáže pomáhají a jak předcházet opakování problému. Aromaterapeutická masáž proti bolesti zad doplňuje přehled o tom, jaké esenciální oleje volit a proč kombinace doteku s vůní působí rychleji než samotná masáž.
Rychlé rady jak začít
Chcete-li rychlý start: zvolte masáž podle hlavního problému — bolest = regenerační nebo aromaterapie, otoky a únava = lymfatická, estetika = anticelulitidní, těhotenství = shiatsu. Před sezením napište stručný popis obtíží masérovi a ptejte se na kontraindikace. Vyzkoušejte domácí samomasáže z našich návodů a sledujte, jaké techniky fungují nejlépe.
Projděte jednotlivé články měsíce a pokud chcete, napište nám, který problém řešíte — poradíme, co číst dřív a jak kombinovat techniky. Únorové články jsou krátké, praktické a zaměřené na okamžitou úlevu i dlouhodobé zlepšení.
Reflexní masáž pro léčbu sinusitidy: Efektivní přístupy a techniky
úno, 27 2024Reflexní masáž je populární metoda alternativní medicíny, která může nabídnout úlevu od mnoha zdravotních problémů, včetně sinusitidy. Tento článek prozkoumá, jak můžeme využít reflexní masáž pro léčbu sinusitidy, jaké techniky jsou nejefektivnější, a nabídne přehled o tom, jak reflexní terapie funguje. Dále se budeme věnovat také konkrétním bodům na těle, které při masáži zaměřit, a poskytneme praktické tipy pro jejich aplikaci.
ČÍST VÍCE
Lymfatická masáž pro zdraví: Prevence a léčba nemocí
úno, 24 2024Lymfatická masáž je jednou z metod, které pomáhají tělu zbavit se toxinů a podporují zdraví imunitního systému. Nabízí širokou škálu pozitivních účinků pro naše tělo, od posílení imunity po pomoc při léčbě různých zdravotních stavů. Ve specifických případech může dokonce působit jako doplněk k lékařské léčbě. V tomto článku se dozvíte, jak lymfatická masáž funguje, jaké má výhody a jak ji můžete zařadit do svého života pro lepší zdraví a pohodu.
ČÍST VÍCE
Úžasné výhody masáže shiatsu pro těhotné ženy: Jak podpořit zdraví a pohodu
úno, 20 2024Tento článek odkrývá přínosy masáže shiatsu specificky pro těhotné ženy. Prozkoumává, jak masáž shiatsu může pozitivně ovlivnit tělesné i duševní zdraví těhotné ženy, redukovat stres a únavu, zlepšit spánek a celkově podpořit pocit pohody. Obsahuje praktické tipy na to, jak najít kvalifikovaného maséra a co očekávat během sezení, a rovněž nabízí úvahy o bezpečnosti při provádění shiatsu masáže během těhotenství.
ČÍST VÍCE
Jak efektivně bojovat proti celulitidě: Průvodce anticelulitidní masáží
úno, 17 2024Celulitida je estetický problém, který trápí mnoho žen i mužů. Jednou z nejúčinnějších metod boje proti ní je anticelulitidní masáž. Tento článek vás provede tím, jak se anticelulitidní masáží můžete zbavit nevzhledných 'pomerančových kůrek', zlepšit svůj vzhled a zároveň posílit své pocity sebevědomí. Naučíte se, jaké techniky jsou nejúčinnější, na co si dát pozor a jaké další kroky můžete podniknout, abyste dosáhli nejlepších možných výsledků.
ČÍST VÍCE
Kompletní průvodce regenerační masáží: Přírodní léčba pro rychlé uzdravení
úno, 13 2024Tento článek poskytuje hluboký pohled na regenerační masáže a jejich přínosy při uzdravování zranění. Prozkoumává, jak tyto masáže zlepšují krevní oběh, podporují odstranění toxinů a napomáhají k lepší flexibilitě těla. Čtenáři se také dozvědí, jak správně vybírat masážní terapeuta a jak se připravit na masáž, aby z ní získali maximum pro své zdraví.
ČÍST VÍCE
Jak lymfatická masáž zlepšuje pracovní výkon: Klíč k efektivitě a zdraví
úno, 10 2024Lymfatická masáž je účinnou metodou, jak nejen podpořit fyzické zdraví, ale také zlepšit mentální pohodu a celkovou produktivitu v práci. Tento článek prozkoumá, jak pravidelné lymfatické masáže mohou pozitivně ovlivnit váš pracovní výkon, zvyšovat koncentraci a snižovat stres. Podílíme se o zajímavé fakty a tipy, jak začlenit lymfatickou masáž do vašeho života a využít její přínosy pro lepší pracovní výsledky.
ČÍST VÍCE
Jak účinně léčit blokaci zad: Prevence a řešení
úno, 6 2024Blokace zad je běžný jev, který může způsobit nemalé nepříjemnosti a omezit nás v běžném životě. Tento článek nabízí ucelený přehled o příčinách a symptomech blokace zad, a také efektivních způsobech, jak tento problém předcházet a léčit. Budeme se zajímat o preventivní opatření, vhodné cvičení a možnosti léčby, které pomohou zmírnit bolest a obnovit plnou funkčnost pohybového aparátu.
ČÍST VÍCE
Aromaterapeutická masáž proti bolesti zad: Jak na úlevu přirozenou cestou
úno, 3 2024Aromaterapeutická masáž je účinným řešením pro každého, kdo trpí bolestí zad. Tento článek vám přináší podrobný průvodce, jak aromaterapie a masáže mohou pomoci zmírnit vaše potíže. Naučíte se, proč je kombinace esenciálních olejů a specializovaných masážních technik tak účinná a jak si vybrat správné oleje pro vaše potřeby. Zahrnuje také praktické tipy pro výběr maséra a rady pro domácí péči, abyste si mohli užívat dlouhodobou úlevu od bolesti.
ČÍST VÍCE