Masáže pro batolata – jednoduché a bezpečné techniky

Chcete svému batolatu pomoct od plynatosti, zlepšit spánek nebo jen posílit pouto dotykem? Masáž je skvělý nástroj. Nemusíte být odborník — stačí vědět pár základních postupů, bezpečnostní pravidla a pravidelnost. Tady jsou jednoduché techniky, které fungují doma už za pár minut denně.

Proč masírovat batole?

Masáž uklidní nervový systém, zlepší trávení a pomůže s napětím v zádě nebo nohách. Pravidelný dotek taky zvyšuje důvěru mezi rodičem a dítětem a může zlepšit délku a kvalitu spánku. U batolat často pomáhá břišní masáž při nafouknutí a větrech — stačí jemné krouživé pohyby ve směru střev.

Krátké masáže před spaním pomáhají dětem lépe usnout a méně se budit. Když má batole problémy s probouzením nebo kolikou, zařaďte jemnou rutinu ráno i večer. Výsledky uvidíte během pár dnů až týdnů, podle pravidelnosti.

Jak na to – jednoduchá rutina a bezpečnost

Položte dítě na měkkou deku v teplé místnosti. Použijte pár kapek neutrálního rostlinného oleje (mandlový, slunečnicový) -- vždy nejdřív otestujte na malém kousku kůže. Masírujte pomalu a pozorujte reakce dítěte. Pokud začne plakat nebo se napínat, přestaňte a zkuste později.

Krátká rutina (5–10 minut) může vypadat takto: začněte jemnými hlazeními po nohách směrem k srdci, pokračujte po pažích, pak bříško — krouživé pohyby ve směru hodinových ručiček. Na bříško použijte lehký tlak prsty; u plynatosti pomůže i "bicyklování" nožek (opatrně pohnout koleny k břichu).

Na zádech používejte dlouhé, klouzavé tahy od ramen dolů. Při bolesti nebo kožních potížích masáž vynechte. Vyhněte se masáži těsně po jídle (počkat 30–40 minut). Pokud má dítě horečku, průjem nebo neobvyklé podráždění, poraďte se s pediatrem.

Frekvence: 3–7× týdně krátce nebo 1× denně při večerním rituálu. Kratší a častější sezení obvykle fungují lépe než dlouhé jednorázové. Zapojte partnera — společná masáž posiluje vztah celé rodiny.

Masáže pro batolata nejsou složité. Držte se jemného tempa, pozorujte dítě a dělejte to pravidelně. Za pár dní poznáte, co vašemu dítěti nejvíc vyhovuje — a masáže se stanou oblíbenou součástí dne.