Havajská masáž Lomi Lomi: co to je a proč ji zkusit

Lomi Lomi je tradiční havajská masáž, která pracuje s dlouhými, plynulými tahy paží a dlaní. Na rozdíl od klasické masáže jde víc o celkové uvolnění těla a mysli než o lokální práci na bolavých místech. Chcete rychle zmírnit stres, zlepšit prokrvení a odpočinout si? Tahle technika to umí.

Jak masáž probíhá

Terapeut používá olej a většinou masíruje rytmicky, plynule a často bez přerušení. Pohyby mohou připomínat tanec — obejmutí těla, hluboké hladění i lehké protahování kloubů. Masáž může být jemná i intenzivní, záleží na domluvě. Délka se pohybuje od 60 do 120 minut; delší varianty umožní hlubší uvolnění svalů i napětí v emoční rovině.

Nejde jen o tlak na svaly. Lomi Lomi často zahrnuje i práci s dechem, motivy z havajské tradice a celostní přístup. Po sezení se lidé často cítí lehčí, klidnější a někdy i více emocionálně uvolnění — to je součást procesu očisty, ne známka něčeho špatného.

Co můžete čekat a jak se připravit

Obléknete se pohodlně. Před masáží se krátce poraďte s masérem o zdravotním stavu a preferencích intenzity. Pokud máte citlivá místa nebo zranění, řekněte to hned na začátku. Nepijte před masáží velké množství kávy nebo alkoholu; po masáži je fajn pít vodu a pár hodin si nic náročného neplánovat.

Pokud jde o výsledky: hned po masáži bude většinou cítit uvolnění a klid. Některé účinky — lepší spánek, menší napětí v lopatkách nebo snížený stres — se prohlubují v následujících dnech. Pro dlouhodobý efekt doporučují terapeuti sérii 2–4 sezení podle potřeby.

Jak vybrat maséra? Hledejte někoho s praxí v Lomi Lomi, čtěte recenze a ptejte se na průběh sezení. Dobrý masér dokáže vysvětlit, proč dělá konkrétní pohyby a jaký mají účinek. Pokud někdo nabízí „Lomi Lomi za cenu klasické relaxační masáže“ a neumí vysvětlit rozdíl, zkuste jiného.

Kdy masáž vynechat? Vyhýbejte se Lomi Lomi při akutních zánětech, těžkých srdečních onemocněních, vysoké horečce nebo těhotenství bez souhlasu lékaře. Pokud podstupujete lékařskou léčbu nebo máte krevní srážlivost, poraďte se předem s lékařem.

Chcete-li začít, rezervujte kratší sezení a domluvte intenzitu. Lomi Lomi není o bolesti, ale o jemném uvolnění. Když si masáž užijete, zvažte pravidelné návštěvy — uvolnění zevnitř se postupně upevňuje a zlepší se i spánek a nálada.

Havajská masáž Lomi Lomi nabízí něco jiného než běžná masáž: rytmus, plynulost a pocit celistvosti. Jestli hledáte způsob, jak se opravdu zastavit a načerpat síly, stojí za to ji vyzkoušet.