Jak probíhá masáž Lomi Lomi — průběh, co očekávat

Chcete vědět, jak vypadá Lomi Lomi sezení? Nejde o klasické zkracování svalů, ale o plynulý, téměř tanec rukou maséra, který pracuje s dechem a rytmem vašeho těla. Níže popisuju konkrétní kroky a praktické tipy, abyste věděli, co vás čeká a jak si masáž užít naplno.

Příprava a úvod

Na recepci vás obvykle přivítají, zeptají se na zdravotní omezení a očekávání. Sdělte masérovi problémy se zády, krevní tlak, těhotenství nebo alergie na oleje. Masáž probíhá na stole nebo na futonu; obvykle se používají teplé oleje. Oblečení si sundáte podle dohody — většina Lomi Lomi probíhá na nahém těle se zakrytím intimních partií ručníkem.

Před masáží se doporučuje jít lehce najíst a napít. Přijít klidně 5–10 minut dříve, měl by být čas na krátký rozhovor a uklidnění mysli.

Průběh masáže

Masáž začíná jemným nalazením: masér dýchá s vámi, používá dlouhé plynulé tahy předloktím a dlaněmi. Pohyby jsou často rytmické, napodobují vlnění. Nečekejte krátké tlakové techniky jako u sportovní masáže — Lomi Lomi pracuje s průtokem energie a spojením těla.

Masér může měnit tlak podle oblasti a vaší reakce. Důležité je komunikovat: řekněte, když je tlak moc silný nebo naopak slabý. Terapeut může pracovat i s dlaněmi, předloktím nebo lokty, někdy zahrne i kratší strečink nebo práci v oblasti hrudníku a břicha.

Masáž obvykle trvá 60–90 minut. Během ní budete nejčastěji ležet na zádech i na břiše, masér plynule přechází mezi částmi těla bez náhlých přerušení.

Po skončení masáže si dejte pár minut na protažení a klid. Terapeut často doporučí pít více vody, aby se podpořilo vylučování toxických látek uvolněných během terapie.

Kontraindikace: akutní horečka, těžké srdeční problémy, čerstvé zlomeniny, závažné kožní infekce nebo některé těhotenské fáze. Vždy informujte terapeuta o všech zdravotních potížích.

Praktické tipy: dýchejte pomalu a hluboce, nechte maséra vést rytmus, pijte vodu po masáži a naplánujte si klidné odpoledne — tělo často potřebuje regeneraci. Pokud chcete intenzivnější práci na konkrétní oblasti, řekněte to na začátku.

Lomi Lomi je hlavně o uvolnění a propojení těla s dýcháním. Když jdete s očekáváním plynulosti a mírného rytmu, odcházíte obvykle hluboce uvolnění a s lepším pocitem těla i mysli.