Léčba sinusitidy: praktické rady a domácí postupy

Bolí vás čelo nebo okolí nosu, cítíte tlak v tvářích a hůř se vám dýchá nosem? To jsou typické znaky zánětu vedlejších nosních dutin — sinusitidy. Zde najdete rychlé, konkrétní kroky, které můžete začít dělat hned doma, a přehled, kdy je lepší zajít k lékaři.

Rychlé domácí kroky

1) Nosní proplachy: Používejte fyziologický roztok nebo nosní sprchu (Neti). Proplach pomáhá vyplavit hlen a snižuje zánět. Dodržujte hygienu, roztok připravujte z kvalitní soli a čisté vody.

2) Teplé obklady: Přiložte teplý (ne horký) obklad na čelo a tváře 10–15 minut několikrát denně. Teplo uvolní hlen a sníží tlak v dutinách.

3) Inhalace páry: Nad mísou s horkou vodou se nakloňte s ručníkem přes hlavu, vdechujte páru 5–10 minut. Do páry můžete přidat pár kapek eukalyptového oleje, ale pokud máte citlivost nebo astma, raději se tomu vyhněte.

4) Zvlhčování vzduchu: Suchý vzduch zhoršuje hlenění. Použijte zvlhčovač nebo umístěte misku s vodou na topení.

5) Masáže a tlaky: Jemná masáž oblastí nad píšťalami, pod očima a mezi obočím uleví od tlaku. Krouživé pohyby a mírný tlak 1–2 minuty, několikrát denně, mohou zlepšit odtok sekretu.

Co na léky a kdy vyhledat lékaře

Analgetika a nosní spreje: Volně prodejné léky proti bolesti pomůžou od bolestí. Dekongestantní nosní spreje krátkodobě uleví, ale nepoužívejte je déle než 3–5 dnů kvůli riziku rebound efektu.

Antibiotika nejsou vždy nutná. Lékař je zváží, když trvá výrazná infekce více dní, je vysoká teplota, hnisavý výtok nebo pokud se stav po počátečním zlepšení zase zhorší. Pokud máte silnou bolest, otok kolem oka, poruchu zraku nebo horečku, jděte na pohotovost nebo k ORL specialistovi.

Chronická nebo opakovaná sinusitida často vyžaduje komplexní přístup: vyšetření u ORL, alergologické testy nebo zhodnocení zubního zdraví (někdy může problém vycházet ze zubu).

Tipy na prevenci: kontrolujte a léčit alergie, nekuřte, pravidelně zvlhčujte vzduch a udržujte nosní dutiny čisté. Pokud hledáte jemné procedury na uvolnění dýchacích cest, pomáhá i relaxační masáž hrudníku a obličeje nebo techniky pro zlepšení dýchání.

Na našem webu najdete články, které doplňují péči o dýchací cesty, například „Relaxační masáž pro zlepšení dýchání“ a „Indická masáž hlavy“. Pokud si nejste jisti diagnózou nebo léčbou, volejte svého lékaře — enťák poradí, kdy je nutné vyšetření nebo antibiotika.