Přínosy masáže Lomi Lomi: co vám může přinést

Lomi Lomi je havajská masáž známá pro plynulé, vlnivé tahy a práci s celým tělem. Na rozdíl od klasické relaxační masáže nepůsobí jen místně — masér pracuje jako celek, často i předloktím a dlaněmi, a zapojuje dech a rytmus. Výsledek? Rychlé uvolnění napětí, pocit lehkosti a často i psychická úleva.

Konkrétně se můžete těšit na uvolnění ztuhlých svalů v oblasti šíje, ramen a zad, zlepšení pohyblivosti kloubů a lepší prokrvení svalů. Lidé pravidelně po Lomi Lomi hlásí lepší spánek, nižší úroveň stresu a kratší dobu zotavení po fyzické zátěži. Masáž také podporuje lepší dýchání — když se uvolní hrudník a ramena, dýchá se volněji.

Co od sezení očekávat

Sezení obvykle trvá 60 až 90 minut. Terapeut používá olej a provádí dlouhé plynulé tahy po těle, někdy i jemné strečinky. Během masáže můžete cítit i emoční uvolnění — slzy nebo smutek jsou normální, tělo vypouští nahromaděné napětí. Masér může navrhnout, abyste během ležení zaměřili pozornost na dech a nechali průběh plynout.

Po masáži je běžný pocit lehkosti, ale i mírná únava – to je signál, že tělo pracovalo na regeneraci. Doporučujeme pít více vody, dát si klidnou chvíli na odpočinek a vyhnout se těžkému cvičení hned po terapii. Pokud jdete na masáž poprvé, přijďte bez těsného oblečení a v klidu vysvětlete terapeutu případné zdravotní potíže.

Pro koho je Lomi Lomi vhodná a kdy opatrně

Lomi Lomi je skvělá pro lidi s chronickým stresem, napětím v ramenou a krku, pro ty, kdo hledají emoční uvolnění, nebo chcete zlepšit regeneraci po sportu. Doporučená frekvence? Pro zmírnění stresu stačí 1x týdně několik týdnů, pro udržení 1x za 2–4 týdny.

Ale pozor: masáže se vyhýbejte při horečce, akutním zánětu, otevřených ranách, podezření na trombózu nebo bez konzultace při léčbě rakoviny. Těhotné ženy by se měly poradit s terapeutem a vyhnout se prvním třem měsícům těhotenství, pokud terapeut nedoporučí jinak.

Lomi Lomi není zázrak přes noc, ale když ji kombinujete s pravidelným pohybem, dýcháním a dostatkem spánku, výsledky pocítíte rychle. Chcete zkusit? Najděte certifikovaného terapeuta a domluvte si konzultaci před prvním sezením — krátká konverzace ušetří spoustu nepříjemností a zvýší účinek masáže.