Thajská masáž: co čekat a proč ji vyzkoušet

Chceš se zbavit napětí, zlepšit pohyblivost nebo jen pořádně vypnout? Thajská masáž není klasické mazání olejem — kombinuje protahování, tlak palci a lokty a práci s energií. Probíhá oblečená, na podložce nebo lehce vyvýšeném lůžku, a většinou zahrnuje celé tělo od hlavy po chodidla.

Na rozdíl od relaxačních masáží může thajská masáž působit pevněji a aktivněji. Cílem je uvolnit svaly, zlepšit krevní oběh a zvýšit rozsah pohybu. Pokud chodíš pravidelně do fitka, sedíš dlouho u počítače nebo máš tuhé šíje, poznáš rozdíl už po jedné návštěvě.

Hlavní přínosy a pro koho je vhodná

Thajská masáž pomáhá při bolesti zad a šíje, zlepšuje držení těla a zmírňuje chronické napětí. Může podpořit i lepší spánek a pocit větší energie. Je skvělá pro lidi, kteří chtějí aktivnější přístup než u klasické masáže, ale nehodí se pro každého.

Vyzkoušej ji, pokud hledáš hloubkové uvolnění, zlepšení flexibility nebo regeneraci po fyzické zátěži. Není vhodná při akutním zánětu, horečce, těžké osteoporóze, některých kožních onemocněních nebo těhotenství bez souhlasu terapeuta. Při jakýchkoli pochybnostech napiš nebo zavolej salonu před rezervací.

Praktické tipy před první návštěvou

Přijď v pohodlném volném oblečení (legíny, tričko). Masér bude pracovat přes oblečení, takže není potřeba olej ani sprcha. Před masáží sděl masérovi zdravotní omezení, léky a citlivá místa. Pokud preferuješ jemnější tlak, klidně to hned řekni — terapeut tlak upraví.

Délka sezení bývá 60–120 minut. Po masáži pij vodu a dej tělu klid alespoň hodinu; pomůže to vyplavit uvolněné látky a zmírnit případnou únavu. Po intenzivní práci svalů může přijít lehká bolest podobná té po tréninku — to je normální a během 24–48 hodin obvykle ustoupí.

Jak vybrat salon? Hledej recenze, ověřené terapeuty a certifikace v thajských technikách. Dobrý masér se ptá na zdravotní stav, respektuje hranice a vysvětlí průběh masáže. Ceny bývají různé — levné sezení může být risk, ale vysoká cena není vždy zárukou kvality.

Chceš rychlý výsledek? Zkus kratší pravidelné návštěvy místo jedné dlouhé. Thajská masáž funguje nejlíp v sérii, kdy se tělo postupně uvolňuje a získává větší rozsah pohybu. A neboj se ptát — dobrý masér ti poradí, jak často chodit a jak se o tělo starat mezi masážemi.