Vakuoterapie: jak funguje a komu pomůže

Vakuoterapie, často nazývaná baňkování, využívá podtlak k prokrvení tkání, uvolnění svalů a podpoře regenerace. Dnes se v salónech setkáte s tradičními skleněnými baňkami i moderními vakuovými přístroji a silikonovými baňkami. Princip je stejný – nasátí pokožky do baňky spustí lokální zlepšení cirkulace a lymfatického odtoku.

Pro koho je vakuoterapie užitečná? Sportovci ji často používají pro rychlejší regeneraci a úlevu od zakyselených svalů. Hodí se i při bolestech zad, ztuhlosti šíje nebo u problémů s mikrocirkulací (např. celulitida). Někteří lidé zlepšení pocítí už po jedné proceduře, u chronických potíží je potřeba víc sezení.

Jak vakuoterapie funguje

Baňkování způsobí lokální zvýšení průtoku krve a drobné uvolnění pojivových tkání. To pomáhá odbourat ztuhlé partie a podpořit výživu tkání. U sportovců to znamená rychlejší odvod metabolitů, u kosmetických procedur lepší vypnutí pokožky a podpora lymfatického odtoku. Moderní vakuové přístroje umožňují jemnější a nastavitelný podtlak, takže procedura může být méně bolestivá než tradiční skleněné baňky.

Existují různé techniky: statické baňkování (baňka drží na místě), posuvné baňkování (masáž s pojezdovými pohyby) a kombinace s masáží. Každá technika má trochu jiný účinek – posuvná metoda lépe rozpracuje svaly, statická lépe řeší fibrózy a bolestivé body.

Co očekávat u procedury a na co si dát pozor

Před ošetřením terapeut vysvětlí průběh a zhodnotí vaše zdravotní omezení. Procedura obvykle trvá 20–40 minut. Po zákroku můžete mít červené nebo fialové kruhy na kůži, které zmizí během několika dní až dvou týdnů. To není modřina v nebezpečném smyslu – je to známka prokrvení a rozproudění lymfy.

Kdy vakuoterapii neprovádět? Vyhněte se jí při horečce, závažných cévních onemocněních, poruchách srážlivosti krve, těhotenství v některých polohách a na porušené pokožce. Pokud berete léky na ředění krve nebo máte chronická onemocnění, proberte to předem s lékařem.

Tipy pro výběr terapeuta: podívejte se na recenze, zeptejte se na zkušenosti s konkrétní technikou a preferujte salóny, které používají moderní vakuové přístroje nebo dbají na hygienu při použití skleněných baněk. Po zákroku pijte vodu a dejte tělu klid na regeneraci.

Chcete-li vyzkoušet vakuoterapii doma, začněte opatrně s malým podtlakem a krátkou dobou. Domácí silikonové baňky jsou dobrý start, ale na hlubší problémy raději zamiřte k odborníkovi. Vakuoterapie může být silný nástroj pro zdraví i krásu – když se používá správně a bezpečně.