Thajské Masáže Mio - Stránka 6
Zdravotní masáž: Proč ji vyzkoušet a jak na ni doma i v salonu
kvě, 13 2025Zdravotní masáž pomáhá zbavit se bolesti zad, ztuhlosti i stresu. V článku najdete tipy, jak probíhá profesionální masáž, co čekat, a na co dát pozor. Naučíte se základy masáže i doma, kdy je lepší vyrazit k odborníkovi a jak si vybrat správného maséra. Dozvíte se, jak masáže ovlivňují zdraví a proč by měly být součástí péče o sebe. Na vlastní záda jsem to vyzkoušela mnohokrát.
ČÍST VÍCE
Indická masáž hlavy: vše, co potřebujete vědět
kvě, 13 2025Indická masáž hlavy není jen příjemným zážitkem, ale i překvapivě účinným způsobem, jak bojovat proti stresu, bolestem hlavy nebo únavě. V článku zjistíte, jak masáž probíhá, co všechno ovlivňuje a jaké benefity můžete čekat už po pár minutách. Dozvíte se i tipy na domácí masáž, na co si dát pozor a jak si ji maximálně užít. Jestli řešíte unavenou mysl, napětí v šíji nebo chcete podpořit růst vlasů, tahle technika z Indie vás pravděpodobně překvapí.
ČÍST VÍCE
Reflexní masáž: Zlepšení krevního oběhu jednoduše a přirozeně
kvě, 6 2025Reflexní masáž může být nenápadný, ale účinný nástroj pro lepší krevní oběh. V článku zjistíte, jak konkrétně funguje, co se při masáži děje v těle a proč si s ní pomáhají i sportovci nebo lidé se sedavým zaměstnáním. Dozvíte se i praktické rady a tipy, jak si reflexní masáž můžete zkusit i doma. Nechybí ani zajímavosti a konkrétní zkušenosti.
ČÍST VÍCE
Těhotenská masáž: Úleva od bolesti zad, kterou ocení každá nastávající maminka
kvě, 5 2025Těhotenská masáž dokáže výrazně ulevit od bolestí zad, které trápí spoustu těhotných žen. Zjistíte, proč k těmto bolestem dochází, jak masáž během těhotenství bezpečně provádět a jak správně vybrat masérku. Naučíte se, jaké techniky jsou bezpečné a jak si dopomoci i doma. Přidávám několik tipů, na co si dát pozor a jak zapojit i partnera při domácí masáži. Objevte praktické rady, jak prožít těhotenství s menším stresem a větším pohodlím.
ČÍST VÍCE
Indická masáž hlavy: Jaký má vliv na tělo i mysl
dub, 29 2025Indická masáž hlavy není jen o odpočinku, ale má i hlubší přínosy pro zdraví. Ulevuje od napětí, zlepšuje krevní oběh a pomáhá i při bolestech hlavy. V článku zjistíte, jak masáž probíhá, jaké nabízí benefity a na co si dát pozor. Přidám i tipy na vlastní rituály doma. Dozvíte se zajímavosti, které jste možná o této terapii ještě neslyšeli.
ČÍST VÍCE
Jak masáž shiatsu může zlepšit váš život: co čekat a proč vyzkoušet
dub, 28 2025Shiatsu není jen další masáž v nabídce wellness studií. Díky specifickému tlaku na různé body těla přináší úlevu od bolesti, zbavuje stresu a zlepšuje kvalitu spánku. Hodí se nejen pro lidi se sedavým zaměstnáním, ale i pro sportovce nebo seniory. Článek vysvětlí, jak samotná masáž probíhá, pro koho je vhodná a jak ji zařadit do svého života. Nechybí praktické rady a tipy, jak z ní vytěžit maximum.
ČÍST VÍCE
Jak se masíruje břicho: Průvodce sportovní masáží od základů ke správné technice
dub, 22 2025Sportovní masáž břicha může pomoci se ztuhlými svaly, lepším trávením i rychlejší regenerací po náročném tréninku. Nejde jen o jemné hlazení; správná technika může zmírnit napětí a snížit bolest. Článek poradí, kdy se do břišní masáže pustit a jak postupovat krok za krokem. Dozvíte se také, na co si dát pozor a jak často masáž opakovat. Praktické tipy ocení každý, kdo chce svému tělu dopřát péči nejen po sportovním výkonu.
ČÍST VÍCE
Rehabilitační masáž: Zlepšete svůj život už dnes
dub, 21 2025Rehabilitační masáž může udělat velký rozdíl ve vašem každodenním životě. Pomáhá zmírnit bolesti zad, uvolnit svaly a zlepšit pohyblivost. Článek objasňuje, kdy a proč masáž využít, jaké jsou konkrétní přínosy a na co si dát pozor. Nabízí jasné tipy, jak ze své první masáže vytěžit maximum a pro koho je zvlášť vhodná. Odpovíme i na časté otázky kolem prakce i výsledků.
ČÍST VÍCE
Zlepšete svůj spánek pomocí reflexní masáže
dub, 15 2025Odhalíme, jak reflexní masáž může výrazně zlepšit kvalitu vašeho spánku. Naučte se, jak taková masáž funguje, a jak ji můžete využít k relaxaci a regeneraci doma. Objevte tipy pro začátečníky a získejte praktické rady, které vám pomohou lépe spát a cítit se odpočatí. Reflexní masáž je přirozená a účinná cesta ke zdravému spánku.
ČÍST VÍCE
Co se dělá v bance? Masážní baňkování a jeho přínosy
dub, 14 2025Masážní baňkování je starodávná léčebná technika, která využívá skleněné nebo plastové banky k uvolnění svalového napětí a podpoře regenerace. Tato metoda působí na tělo tak, že vytváří podtlak, který zlepšuje krevní oběh a pomáhá odplavování toxinů. Často se používá ke zmírnění bolesti, ztuhlosti svalů a dokonce i stresu. V článku se dozvíte o přínosech baňkování, jak probíhá samotná terapie a tipy, jak se na ni připravit.
ČÍST VÍCE