Havajská masáž Lomi Lomi: co čekat a proč ji zkusit

Havajská masáž Lomi Lomi nabízí hlubokou relaxaci a uvolnění těla i mysli. Tahle technika používá dlouhé plynulé pohyby předloktí a dlaní, které masér provádí jako by objímal celé tělo. Výsledkem často bývá snížení napětí, lepší pohyblivost a pocit klidu. Hodí se pro lidi se stresem, bolavými zády nebo pro ty, kdo hledají něco jiného než klasická masáž. Masáž může mít i rituální rozměr – někde zahrnují vonné oleje, hudbu nebo krátký rozhovor před začátkem.

Jak probíhá sezení? Nejčastěji ležíte na břiše i zádech, masér používá olej a plynulé rytmické tahy. Masáž trvá obvykle 60 až 90 minut, kratší verze jsou kolem 30 minut. Během procedury může masér použít i prvky protažení a uvolnění kloubů. Masér většinou pracuje s celým tělem, ne jen s bolestivým místem. Pokud chcete klást důraz na konkrétní část, řekněte to na začátku.

Pro koho není vhodná? Vyhněte se Lomi Lomi při akutním zánětu, vysoké horečce, těžkých srdečních potížích nebo po čerstvém operativním zákroku. Těhotné ženy by měly konzultovat postup s odborníkem a volit speciální varianty. Pokud máte alergie na oleje, informujte maséra předem. Když si nejste jistí, zeptejte se na kontraindikace a zkušenosti terapeuta.

Tipy jak se připravit: Před masáží se napijte vody a vyhněte se těžkému jídlu. Přijďte s přibližně desetiminutovým předstihem, aby stačilo vyplnit formulář a krátce probrat zdravotní stav. Buďte upřímní o bolestech a medikaci. Po masáži choďte pomalu a dejte si relax – tělo může po proceduře reagovat únavou nebo lehkým závratem.

Kolik stojí a jak často chodit

Cena se liší podle délky a salonu. Krátká 30 minutová verze vyjde kolem 700–900 Kč, hodina běžně 900–1600 Kč a 90 minut může stát 1400–2200 Kč. V menších městech bývají ceny nižší, v luxusních salonech vyšší. Pokud chcete vidět skutečný přínos pro tělo, zkuste 4–6 sezení během 2–3 měsíců, potom můžete přejít na pravidelnou údržbu jednou za 2–6 týdnů. Pro akutní napětí stačí občasná návštěva, pro chronické napětí plánujte pravidelnější termíny. Sledujte reakce těla a přizpůsobte frekvenci – někdo potřebuje masáž týdně, jiný jednou měsíčně.

Často kladené otázky

Bolí Lomi Lomi? Masáž by neměla být bolestivá, ale při hlubokém napětí můžete cítit tlak. Řekněte masérovi, když je to moc silné. Jak dlouho trvá regenerace? Po masáži obvykle stačí den odpočinku a hodně vody. Může pomoci s psychikou? Ano, mnoho lidí hlásí snížení stresu a klidnější spánek. Chcete-li, rezervujte zkušební sezení a porovnejte zkušenosti. Mluvte s masérem předem. Buďte otevření.